早上跑步以获得跑步者的兴奋感

跑步有时会带来的快乐是一个真正的好处，但是你如何更频繁地触发这种高水平呢？跑步者世界提供了一些建议。...

跑步有时会带来的快乐是一个真正的好处，但是你如何更频繁地触发这种高水平呢？跑步者世界提供了一些建议。

如果你把自己推到一个舒适的有挑战性的配速或者和其他人一起跑步，你可以增加大脑中负责兴奋的感觉良好的内啡肽。同样有趣的是，另一种叫做内源性**素的化学物质（类似于**中的化学物质）也能起作用。这是早上第一件事比晚上大三倍，这可能是早上跑步的另一个好理由。至少值得一试。

如何达到跑步者的高度|跑步者的世界

温赖特堡公共事务办公室摄。

阿迪达斯fwd-01：跑步者的无线耳塞

... FWD-01是一套通过颈带连接的无线耳塞。该设计主要是为跑步者和耳塞来了多达16个大小芽组合，以保持他们在你的耳朵舒适。 ...

...ouTube频道的主持人迈克尔·阿兰达（MichaelAranda）描述了“跑步者的兴奋”是如何从锻炼过程中产生的内源性**素中产生的。内源性**素与你大脑中的THC系统相互作用，就像**中的THC一样，但你的身体会自然地**它们。他们参与了一...

...的长期解决方案。我和很多在这项运动中经验不足一年的跑步者谈过。他们的主要目标是在5公里或10公里以上跑得更快，并打破成绩高原。所有令人钦佩的目标！通常，他们的训练范围是每周15-25英里，这是一个很好的起点，一...

...息，因此，虽然你可以在休息日交叉训练，但你也可以在早上跑步，晚上交叉训练努力应该是容易的或适度的，而不是“艰难的”-保存为您的比赛特定的锻炼！无论你做什么运动，一定要保持良好的状态尽管交叉训练可以提高...

跑步是获得良好有氧运动的最简单方法之一（当僵尸世界末日来临时，跑步是一项重要的技能）。无论你是刚刚开始跑步还是已经跑过马拉松，这里有一些技巧和窍门可以让你充分利用跑步时间。10.穿上合适的跑鞋你可以不穿鞋...

不管你是想参加你的第一场马拉松，还是只想开始跑步，《****》的这个工具会告诉你怎么做。你可以从跑步专家那里找到适合各种跑步者的训练计划，从初学者到高级。要开始，您需要登录到该站点或在该站点上创建一个帐户...

在过去三年的跑步教练生涯中，我回顾了数百份跑步者问卷。这是一份详尽的问题清单，让我能够深入挖掘跑步者的背景、受伤情况、体能水平、赛程、比赛历史等，以便我能根据他们的个人需要调整他们的训练。经过数百小时...

跑步者兴奋的概念一直存在，但《****》报道说，科学家首次证实了跑步后所声称的**。德国的研究人员利用神经科学的进展，在最新一期的《大脑皮层》杂志上报告说，民间信仰是正确的：跑步确实会在大脑中引发大量内啡肽。...

所有的运动课程都超越了田径，跑步也不例外。听一些最成功的跑步者讲述他们的运动如何通过这些跑步名言影响日常生活。迪安·卡尔纳泽斯，超级马拉松赛跑者：“奋斗和痛苦是值得生活的本质。如果你不把自己推到舒...

...的兴奋。与麻醉剂的作用相反，内啡肽的活性不会上瘾。跑步者的兴奋是一种被认为是由于内啡肽作用的反应。 ...