集中精神，然后停止思考，产生更多创造性的见解
当我们经历“啊哈！”当新的神经网络形成时，我们的大脑会经历非常高的伽玛活动。《今日心理学》作家丹·戈尔曼（Dan Goleman）就激发创意提出了一些建议：
调动大脑这种能力的最好方法是什么？首先集中注意力在目标或问题上，然后放松到第三阶段：放手。相反的放手-试图迫使洞察-可以不经意间扼杀创造性的突破。如果你想了又想，你可能只是变得更加紧张，没有想出新的看待事物的方法，更不用说真正的创造性洞察力了。
所以要进入下一阶段，你就放手吧。与迎面解决问题的高度集中不同，第三阶段的特点是高阿尔法节奏，这标志着精神放松，一种开放的状态，白日梦和漂泊的状态，我们更容易接受新的想法。这为伽玛峰期间出现的新连接奠定了基础。
这也许可以解释为什么我的尤里卡时刻经常发生在我度假的时候。在评论中分享你的“啊哈”经历，不管它们是否发生在相似的时刻。Edyta Pawlowska/Shutterstock摄。
当今创意大脑心理学的新见解
你可以在Twitter上关注或联系这篇文章的作者梅兰妮·皮诺拉。
- 发表于 2021-07-23 20:15
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