饭前喝水减少饥饿感（严重）
当然，这听起来像是最脆弱的时尚饮食观念，但一些研究表明，在吃饭前喝点水可以避免暴饮暴食，特别是当你超过35岁的时候。
图片通过前魔术师。
《****》引用了一些不同的研究，研究了水的消耗和体重或卡路里的控制。在一项研究中，一组55岁及以上的人，作为减肥干预，进行限制热量饮食，其减肥效果明显优于饭前不喝两杯水的组。另外两项研究认为，这一发现总体上是正确的，但通常有一个警告，即先发制人的水似乎更有效的年龄较大的测试对象。
似乎大多数餐馆的经历会在食物饥饿减少之前把谎言放在水里，但是，这个编辑太年轻了，不能落在最进步的主题当中。把这个归档，然后，用一个不会伤害你的好主意。
饭前喝水有助于减肥吗[[****网站]
- 发表于 2021-07-25 22:40
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