斯蒂芬R。布劳恩是《巴斯：酒精和***的科学和传说》一书的作者。我们通读了Buzz，它告诉了我们对***对大脑的影响的看法。布劳恩很有礼貌地回答了我们关于***的一些问题，

生活骇客：你提供了一个非常令人信服的画像，***是一种比我们通常认为的复杂得多的物质。公平地说，***与其说是一种“上风”，还不如说是一种“上风的推动因素”，因为在某种程度上，它并不能让你提神，但它能阻止你的大脑发出疲倦、疲劳，或者无聊的信号？有没有其他你喜欢的简短概要？

斯蒂芬布劳恩：对。***是一种间接***，与释放多巴胺（一种直接**神经递质）的安非他明相反。通过阻断腺苷受体，***可以让大脑自身的**性神经递质（即谷氨酸和多巴胺）以更大的兴致和更少的拘束来完成它们的工作。比如高中舞会的伴奏什么的。这从根本上限制了***的“高”，你只能“高”到船上**神经递质会让你兴奋的程度。它也使***变得非常安全（除非你能把你的手放在纯净的，粉末状的***上，然后决定注射它或类似的疯狂的东西）。

Lifehacker：你引用了大量的研究，指出***反应是非常个性化的反应，包括耐受性和戒断效应。你建议***使用者“成为你自己的科学家，做你自己的研究”，什么是自我测试***效果的好方法？

史蒂芬·布劳恩：是的，人的大脑和指纹一样独特，事实上更是如此。我们可以是非常不同的“引擎盖下”，这意味着什么似乎是天堂送一个纯粹的快乐能量一个人可以是另一个人的票紧张，恐慌，地狱。大多数人，我认为，自己滴定他们的剂量…医学上说的是找到一个剂量，能带来最大的好处和最小的副作用。这适用于所有药物，包括酒精、**、尼古丁和其他药物。对一些人来说，这意味着零***是最好的，它要么对他们没有多大帮助，要么副作用不超过***。其他人的剂量稳定在能引起小型哺乳动物癫痫发作的水平。尽管我认为大多数人在成长过程中都会随意地进行“实验”，但更多地了解***（和其他药物）会有所帮助。一方面，你知道大脑会对任何药物进行自我调节，或者尝试进行自我调节，这种调节会改变有效剂量。如果你想减少你的消费量，这也会很有帮助，因为如果你走得太快，戒断症状会很糟糕。所以要做实验，但如果可以的话，要聪明地做实验。

生活骇客：你有没有看到一些聪明的建议，如何解释宽容的积累？如果你坚持一个常规，一般的咖啡饮用者似乎可以在10天后建立一个相当完全的耐受性。

斯蒂芬布劳恩：宽容是复杂的。是的，大脑中的腺苷受体对***的反应明显上调（变得越来越多，越来越敏感，或者两者兼而有之），这意味着随着时间的推移，通常需要更多的***才能达到你在第一次，**，一杯咖啡（或者其他什么）之后所感受到的相同程度的**。但我不认为你能做到“完全”的容忍……即使是长期喝咖啡的人也会感到某种不适。是的，其中一部分原因是狗的毛发现象……一个长期喝咖啡的人在早上喝了浓缩咖啡后会感觉好些，部分原因是他或她在一天中的那个时候感觉到***戒断的昏昏欲睡，而***会把他们带回到原来从未接触过的地方。但也有一些额外的**涉及到***分子压倒和堵塞甚至上调腺苷受体。毕竟，神经元只有这么多的表面积！

实际上，这意味着，如果你想在需要***的时候快速有效地使用它，最好在服用前让你的大脑“干燥”至少几天。这其实是我目前的消费模式。我不再经常喝咖啡了。这是一位热爱（并已筋疲力尽）自己家的浓缩咖啡机的人写的。我喜欢各种各样的咖啡。但30多年后，这对我不起作用。一方面，***的问题是全身都有腺苷受体，包括肌肉。对我来说，这意味着***使我隐约感到僵硬和酸痛，并且加重了容易痉挛的腰部疼痛。但我也没有从咖啡中得到一个干净，清晰的嗡嗡声…我喝了那么多，那么有规律，喝一杯或两杯额外没有做很多，除了，也许，让我有点烦躁。所以大约一年前，我慢慢地减少，现在，如果有的话，我有一杯茶（半黑，半薄荷）在早上(红茶中的***含量不足以让蚊虫叮咬。）不仅我的身体现在感觉好多了，我的大脑也没有***了，所以我真的很想（或需要）一个良好的神经启动，我会自由地…不，欣喜若狂地…放纵。然后我停下来，让大脑再次平静下来。不管怎么说，这就是理论……这基本上是真的，尽管我可以坦然承认，有时我喝浓缩咖啡或咖啡只是因为味道太好了。

Lifehacker：你有没有看过比你的书更新的关于***是否有助于记忆，创造性任务，或者，见鬼，电子邮件回复的研究？你的书认为，这完全取决于用户的大脑，例如，编程是否会被认为是累赘或“玩”

史蒂芬·布劳恩：我所熟悉的研究清楚地表明，***（至少最初）可以增强学习和记忆，通常是所谓的“陈述性”记忆（例如，记住单词列表，或者考试中通常问的事情）。创造力是另一回事。有不同种类的创造力，它们可能受到不同类型分子的最佳影响。就我个人而言，在***的影响下，我确实倾向于写得更流畅、更省力。但我怀疑，对于其他类型的创造力，如在视觉或音乐艺术，**将是一个更好的工具。或者两者都在一起！

生活骇客：你的书是在大量推销巨大的、含糖的、瓜氨酸填充的“能量饮料”之前写的，这种饮料现在几乎无处不在。红牛、怪兽等有没有什么独特的***传递或效果？

Stephen Braun：“能量饮料”只是一种古老药物的新的运载工具（据我所知，瓜拉那、耶尔巴马特和其他“草药”所贡献的***量是最小的——只是一个噱头——***来自无***咖啡的**）。我认为，这些药物的新特点在于它们的市场营销方式以及与酒精同时摄入的方式。当然，几千年来人们一直在混合酒精和***，但是，我怀疑，并不是故意的。更像是一天结束时喝下的酒精，或者晚餐时喝下一杯浓咖啡。与红牛和它的同类，似乎目标是真正的同时管理，这是更容易与这些饮料，因为他们是甜和冷…完美的搭配伏特加和其他中性的精神，如果这是你的乐趣。我倾向于怀疑这种混合不是一件好事。一方面，你最终可能会喝得比平时多（因此，你会承受后果），因为你摄入了大量的***。另一方面，你会醒着，但比你可能意识到的更醉，这可能是非常危险的混合驾驶或其他机械。

生活骇客：对***最大或最广泛的误解是什么？

Stephen Braun：信不信由你，我认为最大的误解是最基本的：我不认为大多数人真的认为***是一种毒品。它是如此无所不在，当然，它相对温和，被社会接受，我认为，对于大多数人来说，它几乎是看不见的。将***理解为一种药物可以帮助理解一些事情，如反跳性头痛、反跳性疲劳、失眠或焦虑加剧，而这些只是***摄入可能带来的一些不太愉快的事情。