通过间歇运动，在更短的时间内燃烧更多的卡路里
Yahoo Health表示，优化短期训练并在更短时间内燃烧更多卡路里的秘诀在于间歇训练。
悉尼新南威尔士大学的研究发现，与慢跑慢跑40分钟的人相比，花了20分钟的时间和慢跑混合冲刺的人失去了三倍的大腿脂肪和臀部。间歇可能会激发脂肪动员激素，它们会增强你的有氧运动能力，这样你将来的跑步会感觉更轻松。
间歇训练在任何方面都不是一个新的想法，但是如果你的时间紧迫，并且希望从锻炼中获得最大的收益，间歇训练可能是一个完美的选择。出门前，一定要准备一份运行iTunes的播放列表。espinr摄。
用更少的时间燃烧更多的卡路里[Yahoo Health]
- 发表于 2021-07-30 07:22
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- 分类：互联网
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