如何我克服了对飞行的恐惧？(i overcome a fear of flying?)
人们害怕很多东西：蛇、蜘蛛、封闭的地方。然而，对飞行的恐惧也很常见，尽管很多人都羞于谈论它。一个人如何克服对飞行的恐惧？
一个好方法是信息。人们经常害怕飞行，因为他们不知道飞行有多安全，也不知道每天有多少航班在没有事故的情况下降落和起飞。通常，当人们发现空难有多么罕见时，单凭这一点就可以帮助他们克服对飞行的恐惧。他们还可以通过了解飞机在空中的实际飞行条件，以及诸如湍流之类的知识来获得帮助。有些人在生完孩子后会因为担心孩子的安全而害怕坐飞机。帮助他们了解飞行有多安全可能有助于减轻他们的恐惧。一些人通过与飞行员谈论飞行的物理原理，以及如何维护飞机以保持良好的安全记录，得到了极大的帮助。。
事实证明，催眠对许多害怕飞行的人也有帮助。接受过催眠治疗培训的咨询师可以通过在催眠状态下将平静的心态与触发词或短语联系起来来帮助一个人。他们可能能够帮助一个人达到那种平静的状态，告诉他们一旦乘务员开始安全演示或在起飞前开始检查头顶上的箱子，他们就会放松。这将帮助患者更舒适地通过飞行，催眠对许多人来说是成功的。。
有些人害怕飞行，因为他们有幽闭恐惧症，而飞机机舱是一个相对较小的空间。帮助这些人克服恐惧可能需要心理医生，他也可以建议在飞行前服用催眠疗法或温和的镇静剂。
也有在线资源帮助人们克服对飞行的恐惧。它们可能包括信息、解释、视频和其他资源，以帮助可怕的飞行员。有些人告诉他们的朋友他们的航班信息，并要求朋友在线实时跟踪他们的航班。这让很多人感觉更好，只是知道有人在监视他们的飞行。关于这一主题的书籍也有，许多人可能会觉得这些书很有帮助。
克服对飞行的恐惧的主要关键是这样做的愿望。没有它，一个人可能无法寻求现成的帮助。一个真正想要改变行为的人已经赢得了一半的胜利。
- 发表于 2022-02-11 16:44
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- 分类：旅游
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