什么是卡路里计算器？(a calorie calculator?)
人们从食物中获得的能量单位称为卡路里。人们通常被鼓励意识到并管理他们的卡路里摄入和消耗。卡路里计算器是一种可以帮助人们做到这一点的工具。有些人通过计算一天应该摄入多少卡路里来帮助人们。其他人则通过计算人们燃烧了多少卡路里来帮助他们。
基础代谢率（BMR）指的是一个人每天应该摄入的最低卡路里数。这个数量取决于许多情况，包括性别、年龄和日常活动。如果一个人没有摄入足够的卡路里，她可能会经历不必要的体重减轻或营养不良。
为了防止这种情况发生，人们有时使用卡路里计算器来确定自己的需求。卡路里计算器通常评估一个人的个人信息。例如，性在热量需求中起着重要作用。身高、体重和年龄也通常被评估。这些信息可以输入卡路里计算器，它可以提供有关个人需求的个性化反馈。
体重增加是摄入的卡路里明显多于燃烧的卡路里的不良影响之一。当一个人休息时，一些卡路里会被燃烧掉。这通常被称为静息代谢率（RMR）。当人们从事各种活动时，会燃烧更多的卡路里。卡路里计算器可以帮助一个人确定她燃烧了多少卡路里。
要做到这一点，一个人通常需要提供有关其活动的信息。有人可能会问她每天休息多少小时，参加多少活动。一些卡路里计数器可以要求对活动和时间进行细分。例如，一个人可能需要输入她每天慢跑一定距离或一定时间，以及她每天游泳一定距离或一定时间。一旦她提供了这些信息，卡路里计算器将提供有关她燃烧的卡路里数量的反馈。。
卡路里计算器可以作为小型电池驱动的仪器使用。然而，一个人不必为这些物品花钱。卡路里计数器可以在互联网上免费使用。
计划购买或使用卡路里计算器的人可能想对该工具做一些研究。所有卡路里计数器都不一样，有些可能提供不准确的信息。最好是找出谁负责开发该工具，以及它用来得出结论的方法。
- 发表于 2022-02-26 16:37
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- 分类：健康医疗
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