休息和工作一樣有效率
我們已經知道，我們每天都需要一定的休息，以保持我們的健康，防止精疲力盡。但我們中的很多人都沒有休息，即使我們非常需要休息，因為我們覺得我們應該把時間花在“有效率”上
好。一位頂尖的生產力專家卻給出了完全相反的建議。
谷歌公司最近的一篇文章引用了谷歌執行生產力顧問勞拉•梅•馬丁（lauramae Martin）的話，她不是透過成就本身來定義生產力，而是透過實現你的目標來定義生產力。例如，如果你醒來時想到你想花一天的時間休息和看書，但最後卻把一大堆差事辦好了，按照馬丁的定義，這是沒有效率的。這是浪費你的時間，就好像你本應該在一個專案上工作，卻把一個下午的時間花在看YouTube影片上一樣。
但馬丁更大的，也是非常有見地的觀點是，生產力實際上是關於意圖的。如果你打算花一天的時間寫一份提案，但結果卻看了Netflix，那就失去了工作效率——但如果你花一天的時間回覆上千封電子郵件或參加對工作沒有直接幫助的會議，也是這樣。如果把時間花在孩子身上是你的首要任務之一，那麼開車送他們上學就是有成效地花時間。
換句話說：當你打算工作的時候，就工作。當你想休息的時候，休息。當你打算與他人建立聯絡時，要在場。
所以，如果你想在這個週末休息一下，好好休息一下。不要把時間花在打掃房間或發郵件之前。如果你堅持自己的意圖，花時間在工作和生活的平衡上，無論是短期還是長期，你都會更有效率。
- 發表於 2021-05-13 06:43
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- 分類：健康
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