卡路里vs脂肪卡路里
卡路里和脂肪卡路里，儘管有名字，是無關的。嗯，差不多吧。這是因為人們有這樣一種觀念，即僅僅因為他們共享一個詞，他們現在就相互關聯了。在這種情況下，這並不完全正確。卡路里和脂肪熱量有什麼區別？繼續讀下去。
卡路里
卡路里實際上是熱量的計量單位。當你看到卡路里的時候，你可能想到的其實是千卡，意思是說，要把一公斤水的溫度提高一度需要多少熱量。你可以在你每天購買的各種食品中看到這個詞。一個正常人的推薦卡路里攝入量大約在2000卡路里左右。
脂肪卡路里
脂肪卡路里基本上就是你從你所吃食物中的脂肪中獲得的熱量。一克脂肪通常含有9卡路里。所以，舉例來說，吃含10克脂肪的食物會給你大約90卡路里的熱量。而且大多數人的飲食中含有太多的脂肪，不被認為是健康的。營養師建議每天只攝入約80克脂肪。然而，並不是所有的脂肪攝入都對我們有害。
卡路里和脂肪卡路里的區別
熱量通常用來測量熱量。然而，它們也被用來測量身體運作所需的能量。我們吃的任何東西都含有卡路里。我們吃的每一種食物都有一定量的卡路里。不幸的是，有些食物也含有脂肪，我們也從脂肪中獲取熱量。可悲的是，我們從脂肪中獲得的熱量通常比食物中其他成分的熱量要高。關於卡路里和脂肪卡路里的唯一區別是它們的來源。卡路里包括我們從我們吃的每樣東西中獲得的所有能量，而脂肪卡路里只計算我們從脂肪中獲得的熱量。
卡路里和脂肪卡路里是一些不相關的術語。它們唯一的共同點是它們在食物中的使用。與脂肪卡路里相比，卡路里是一個更通用的術語。
| 簡而言之：卡路里是熱量的度量單位。我們在食物營養標籤上看到的卡路里是指千卡。 |
