透過快速的心理和身體熱身來提高你的註意力
本學期即將從斯坦福大學畢業的朱莉婭·戴維斯（Julia Davids）與大家分享了一種教授們用來讓學生進入這一領域的有趣技巧：身體熱身，比如伴侶和自我按摩。拋開尷尬不談，無論是身體上的熱身還是心理上的熱身，都能讓任何工作活動一躍而起。
在她的Crane for Creativity電子書中，戴維斯寫道：
據推測，當你在參加工作前進行身體熱身時，會發生一些驚人的事情。你開始行動，看哪，你對當下的投入增加了；你的身體和思想立正；你以破紀錄的速度、0-160的智商和CQ（創造力商數）在短短幾分鐘內達到你的最佳表現；你的球隊贏得了世界大賽(我不喜歡棒球；這似乎是一個適當的參考）。
[…]大多數時候，我只是預設塗鴉；從一張空白的紙開始，用廢話填滿它，我感到很高興。我的氈尖筆所產生的線條的瘋狂能量，常常超過我跳躍十次所獲得的能量。
如果你覺得工作進展緩慢，不妨嘗試一下建議的熱身活動，比如在紙上畫圓圈，把它們變成物體或“教育性按摩”（可能不適合所有的工作場合！）。
在斯坦福他們教你什麼？Julia Davids博士教育電子書《Crane for Creativity》獨家摘錄| Core77
光明草地攝。
- 發表於 2021-05-24 18:13
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- 分類：網際網路
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