接受批评是不容易的，尤其是当批评是关于你的工作表现的时候。也许你花了很多精力让你的上司高兴，结果却达不到预期；或者你所处的位置对数百万人都有影响，不仅对你的直接领域的人，而且对那些依靠你的决定为自己的物质生存和利益的人。

前国会议员兼芝加哥市长拉姆伊曼纽尔（Rahm Emanuel）落入后一阵营。伊曼纽尔在公共服务领域有着分裂的职业生涯，2014年芝加哥警察局（Chicago P.D.）残忍杀害一名黑人少年的证据遭到压制，伊曼纽尔成功跨越党派分歧，成为许多自由主义者和保守主义者都痛斥的人。伊曼纽尔可能作为即将上任的拜登**的一部分重返白宫的消息引发了许多左派政客和书呆子的愤怒（伊曼纽尔曾在2008年至2010年间担任巴拉克奥巴马的幕僚长）。

到目前为止，伊曼纽尔在新一轮批评浪潮中保持沉默，因为亚历山大·奥卡西奥·科尔特斯（Alexandria Ocasio Cortez）等知名人士坚持认为，他根本不属于白宫。不管你是一个根深蒂固的政治圈内人，还是一个服务行业的工人，或者是刚刚开始你的职业生涯，芝加哥人总会有很多方法来回应这种与工作有关的批评。

别让它让你情绪低落

被老板或同事批评是不容易接受的。重要的是要明白，有针对性地批评你处理特定工作职能的方式，往往不是对你作为一个人的性格的控诉。你是一个独立的个体，与你的工作分离，就像其他人一样。对你输入数据或等待表的方式提出建设性的批评并不意味着你不称职，也不意味着你的同事不喜欢你。

提出正确的问题

如果你得到了一个负面的绩效评估，重要的是要问问题，为什么你没有达到目标。这将表明你想更好地理解为什么你没有达到预期，这是一个关键点，内化，然后再制定一个可行的改进计划。

正如怪物职业专家Vicky Salemi所写：

如果你的绩效评估被评为差，得到具体的澄清什么和如何可以改善。你的弱点是什么？你负责的交付物是什么，截止日期是什么时候？在这个职位上，你的老板对你有什么期望？你想在明年被评为杰出的，所以看看需要什么才能达到。

你的上司希望你保持好奇心，因为这表明你很在乎。如果你的问题是有针对性和具体的，请随意问“我能做得更好的具体是什么？”或“我如何在这一特定领域改进？”——这实际上会帮助你就如何朝着正确的方向前进提出一个具体的想法。

做笔记

用钢笔或铅笔写下指针可以帮助你更好地保留对工作至关重要的信息。这也会让你的老板知道改进对你很重要，这只会让他们更喜欢你。写下这些笔记将帮助你想象你可以如何改进，比任何模糊的想法都要好。另外，这会使你的攻击计划更有效。

有个计划

这需要理解，没有什么能在一夜之间改善。为了取得显著的进展，制定一套船舶扶正系统是很重要的。当你描述这一点时，请记住具体的目标，正如职业网站理想主义者所解释的：

尽管你的老板应该把他们的期望说清楚，但大部分工作都是你的。根据自己对自己优缺点的评估，为自己设定目标。例如，你需要给自己更多的时间来完成任务吗？或者你需要花更多的时间来确保你完全理解一套指导方针吗？

有一个具体的标准来衡量你自己的表现，将有助于你跟踪自己的进步，并进一步激励你继续努力。

明白你的老板可能错了

并非所有的老板生来都是平等的。你的上司可能对你不公平，这就是为什么如果你觉得是这样的话，大声说出来是很重要的。如果你在与经理沟通时遇到困难，可以咨询同事的意见或建议。这也适用于提出有针对性的问题：如果你很难理解你的经理想要什么，请确保你用最简单的方式确切地问他们想要什么。

虽然这其中大部分可能只适用于那些权力和影响力远不及拉姆·伊曼纽尔（Rahm Emanuel）这样的知名政治人物的人，但其中许多人是全面的。