减少你的咖啡因摄入量，提高工作效率

在开始你的重点工作之前喝杯咖啡似乎是一种很好的放松一天的方式，但它也可能会让你放慢速度，并使你在这个过程中有点紧张不安。...

在开始你的重点工作之前喝杯咖啡似乎是一种很好的放松一天的方式，但它也可能会让你放慢速度，并使你在这个过程中有点紧张不安。

你开始工作，给自己倒杯咖啡，然后从一些琐碎的工作开始新的一天，直到你“醒来”，也许你会浏览你的邮箱。或者你只是浏览你最喜欢的网站，直到昏昏欲睡的感觉消失。但是如果你不小心的话，第一杯咖啡会变成两三杯。当你投入到真正的工作中时，你已经精力充沛，准备在完成任务的中途崩溃。

这就是为什么J。预算中的钱是**的，建议你在开始一天的第一要务之前不要喝咖啡或任何其他***。它会迫使你更快地开始你的重要工作（因为你真的很想喝咖啡），而且可能会减少你的总体***摄入量。如果你真的把它留到你需要的时候，一天一到两杯就够了。

一些帮助我更好的生活预算的技巧很**

艾米莉·弗农摄。

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