在你生命中的某个时刻，你或你的一个伴侣几乎不可避免地要面对一个重大的伤害或疾病。如果这只是暂时的挫折而不是永久性的残疾，你是非常幸运的，但是任何一种疾病都会影响你生活的方方面面，包括***。以下是如何在你正为自己的健康而挣扎的时候，为亲密关系腾出空间。

如果可以的话，提前计划

比如说，你计划在几周后做一个手术，你知道你至少会有一个月没有工作。尽量事先把性放在首位。去浪漫的周末度假。把孩子们和他们的祖父母一起送去，享受一个假期。试着每天花20分钟高质量的独处时间。你很幸运，如果你有提前警告，所以利用它！

让你的医生谈论性

不幸的是，大多数医学专业人士都不敢公开谈论性。你应该主动和你的医生谈谈。问这样的私人问题可能会让人尴尬，但这是你需要掌握的重要信息。以下是一些需要考虑的问题：

• 这种情况/程序会如何影响我的***？
• 我需要避免***吗？
• 要多久？
• 桌上和桌下都有哪些活动？
• 我怎么知道我什么时候准备好恢复性活动？
• 这种药有性副作用吗？
• 我们能做些什么来减少性副作用的可能性吗？

当然，要根据你的具体情况提出问题。

与你的身体和伴侣保持联系

医疗问题会让你感觉与自己的身体失去联系。你可能会切除生长物，或者植入支架或手术螺钉等异物。你可能正在服用止痛药。你可能在一家教学医院，那里有很多人在戳你。尽你所能与自己的身体保持某种关系。抚摸、注视或与你的身体交谈，并提醒自己它仍然是你的。尽你所能移动它。**，如果你能的话！

如果你的伴侣是一个与医疗问题，你可能需要帮助一些方面的日常护理。我们中的很多人都很难让自己得到照顾，所以试着对这样一个事实保持敏感，即你的伴侣可能会感到虚弱、不适当或尴尬。当你看到你爱的人痛苦或不适的时候，你也很容易想把他们当宝贝。尽量照顾好你的伴侣，不要把他们当孩子对待。像大人一样跟他们说话。让他们自己做决定，分享你作为看护人的局限性。问问你如何才能最好地支持他们的治疗过程。

扩展你对性的定义

你的性能力可能暂时被禁止，所以你需要玩弄你的***。诚实地看看你目前的状态，试着了解你能做些什么。例如，如果你得了单核细胞增多症，你可能需要集思广益，而不需要太多的努力。如果你摔断了腿，你会想找一个不会给它带来任何负担的姿势。考虑一下你有一段时间没做过的活动，或者以前从未做过的活动。发挥创造力！也许现在是一个真正擅长口语的机会，或者第一次尝试相互**。也许你和你的伴侣可以一起看***或者读对方的色情故事。扩展你对性的定义实际上是一件令人振奋的事情。另外，不能依靠你的旧的备用活动可以呼吸一些新的生活进入卧室！

很多人都会因为不能像以前那样**而感到不安。这完全可以理解！也许你需要卧床不起几个星期，你很生气你的**甚至看不见阳光。生气或沮丧是可以的，但不要因此而妨碍你保持***的某些方面。挫折可以激励人，甚至有点**。也许你和你的伴侣可以发送详细的性短信，告诉对方你痊愈后要对对方做什么。

尊重你的极限

另一方面，有些人试图忽视他们的能力水平已经改变的事实。相信我，你不想试图通过痛苦，也不想再次伤害自己！尊重你身体的愈合过程，它的需要和它的局限性。如果其他一切都失败了，那就从你的处境是暂时的这一事实中得到安慰，并试着为未来制定计划。躺在床上是计划下一次浪漫冒险的好机会。

说吧，继续说

如果你有健康问题，你可能会觉得什么都不重要。这在很大程度上是正确的，但仍然有可能在你的生活中为你的性取向腾出一些空间。如果你的***对你很重要（可能不是！），与你的伴侣谈谈你所看重的具体动力。也许你意识到性可以让你感觉平静，或者和你的伴侣有更多的联系。也许你只是喜欢快乐。清楚地认识到***的好处将有助于你有动力与***保持联系。

即使你遵循了所有这些建议，也一定会有一些时候，你会让***半途而废。很多人担心承认问题只会让他们感觉更糟，但事实恰恰相反！你和你的伴侣都知道发生了什么事，你不会把头埋在沙子里或者假装什么都没变来愚弄任何人。只是听到你说，“我真的很怀念我们以前的***”就可以让你的伴侣感觉到和你的联系更加紧密。不断地承认事情不是你想要的那样，并且谈论你如何优先处理亲密关系。

有幽默感

我知道这条建议在很多情况下似乎行不通，但笑确实是最好的良药。这是一句俗语，但也可以说得很到位。如果你能用一点点幽默来处理你的处境，你会感觉好多了。只能用你的手吗？成为一个专业拍摄灯光明亮的迪克照片。连在一堆机器上？和你的伴侣一起嘲笑你笨拙地试图绕过那些绳索。或者试着玩一个调皮的护士和病人的愚蠢游戏。有时你所能做的就是嘲笑生活把你推向的荒谬境地。