你的最佳创造力时间可能与你的最佳认知时间相反
我们中的许多人认为自己要么是早起的人，要么是夜猫子，有时我们觉得更有效率，更清醒，思考得更好。然而，并不是所有类型的思考任务都适合我们认为一天中的最佳时间。《创造力邮报》指出，创造力发生在你最意想不到的时候。
我们的生物钟决定了我们的智力何时达到顶峰。在那些时候，我们可以真正集中精力完成需要工作记忆的任务，《创造力邮报》称之为“我们灵活的心理便笺簿”。对于早起的人来说，这意味着从事要求很高的认知任务（如解决分析问题）最好在一天的早些时候完成。对于夜猫子来说，白天晚些时候比较好。
然而，当谈到需要更多创造力的“洞察问题”时，研究人员Mareike Wieth和同事发现，在你最不警觉的时候（你的非最佳时间）解决问题是最好的：
Wieth博士和她的同事们做的是让志愿者填写一份问卷，评估他们在早上还是晚上处于最佳状态（顺便说一句，这份问卷高度预测了人们的昼夜节律峰值觉醒）。然后，她邀请志愿者在上午（上午8:30至9:30）或下午（下午4:30至5:30）到实验室解决洞察力和分析问题。虽然人们在一天中的最佳时间内对分析问题的回答略好一些，但志愿者们更有可能在他们自称的非最佳时间对洞察问题提出一个创造性的、正确的答案。
这进一步支持了其他研究，醉酒或困倦可以让你更有创造力。
因此，如果你必须通过一个问题来计算数字或推理，那么就在你的昼夜节律高峰期工作。如果你需要一个创造性的推动，试试一天中相反的时间。请参阅我们的《寻找你的创作最佳点指南》以获得更详细的方法，或进行早晚自我评估，以了解你是否真的是早晚型或中间型。
创意发生在你最意想不到的时候
图片来源：opensource.com
- 发表于 2021-05-25 05:04
- 阅读 ( 105 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
如何将你的压力和焦虑转化为生产力
...实际上是一种不可思议的方法，可以促进大脑功能，增加创造力，最终（有些讽刺的是）变得更快乐，更少焦虑，更少抑郁。但诀窍就在于：我们如何改变我们处理压力情境的方式，让我们利用它们为自己谋利，而不是因为焦虑...
科斯坦扎原则：通过你内心的逆势做出更好的决定
...太可能。这会导致思想封闭，这会导致错误的决定和阻碍创造力。凯文鲍曼摄。解决方法：推翻你的假设，了解对方的立场你必须承认，你不知道所有的事实，你所知道的可能是基于你对事件的看法的偏差。其中一个方法是改变...
研究表明，七小时的睡眠可能是最佳选择
...试验过程中，用日记或记录你实际睡眠时间的设备来跟踪你的睡眠。如果你在白天感到精神焕发、清醒，你可能已经找到了最佳睡眠时间。正如我们之前指出的，这是关于找出什么对你有效。专家们目前建议睡眠时间在6到9小时...
一天中进行创造性思维的最佳时间
...科学决定。如果早餐可以是黑白的，那是否意味着写作和创造力也可以呢？写作的最佳时间是清晨你的写作经验可能与今天早上的建议相矛盾，我听到了。关于一个最佳写作时间的共识还悬而未决。关于身体节奏和写作过程，我...
喝咖啡的时候小睡一下，精神会得到更大的提振
...要保持注意力水平的工作是有好处的，但是对于其他需要创造力或创意的工作，这可能是个问题。这种咖啡模式减少了思维的爆发（那些啊哈！这些工作所需的时间：这些任务的共同点是，由于它们涉及到频繁的认知瓶颈，因此...
科学背后是什么激励我们每天起床工作
...他对BBC.com所说，“你需要思考者、问题解决者，那些有创造力并用金钱来激励他们的人不会让你得到这些。”我们的大脑里到底发生了什么，把情感联系起来，激励你成为一个思想者和解决问题的人？阿玛比尔和克莱默告诉我...
“大脑食物”对你的大脑有什么作用
...们到底了解多少？更重要的是，有没有一种方法可以提高你的脑力仅仅是吃某种类型的饮食？我们与两位专家进行了交谈，解开了关于食物对大脑的影响到底有多大的谜团。就像你的胃、肌肉和心脏依靠食物提供的营养一样，大...
如何找到你的创意甜点
...复制的，但科学已经证明，我们在一天中都有比别人更有创造力的地方。诀窍是努力找到你的创作甜点。让我们先来看看这门科学，然后继续学习一些技巧和工具，你可以用它们来找到你自己的。你创造力背后的科学从全局来看...
把你的一天安排在你身体的最佳时间
...一天的行为。我们已经向您展示了如何做到这一点以获得创造力，并且该方法可以很容易地应用于其他地方。你也可以用这个简单的表格来追踪你一天中所做的每件事，以便更好地了解你的高峰时间。你可能无法控制日程的每一...
高中成功的20个秘诀
...记，测试你自己和你的朋友，写练习题答案：学习时要有创造力，要积极！ 给自己足够的时间做作业 有很多理由让你在作业上早点开始。如果你拖延，太多的事情可能会出差错。你可能在预产期的前一天晚上患重感冒；你可...
0 篇文章
