所有的天然油都有自己的性质和特性,这使得它们彼此不同。如今,油脂正成为健康和饮食趋势的一部分,因此在选择合适的油脂时,出于健康因素的考虑,一直存在着激烈的竞争。油作为一种成分,是一种天然和物理成分的混合物。
为了让生活的车轮不停地转动,保持健康和吃得新鲜是一个重要因素。这就是为什么,有一个适当的类型的石油已成为基本的必需品,在今天的紧张生活。健康与食用无脂食物成正比。而且,在各种油中,大豆油和玉米油被认为是无脂肪的食用油,因此在许多厨房中,这些油已被其他食用油所取代。
玉米油是从玉米胚芽中提取的。在它的前一阶段,这样得到的油是以它的积垢形式存在的,在沃兹之后,不含脂肪的酸和磷脂用适当的精炼方法被去除。由于这种油与吸收高热量有关,因此适用于烹调和油炸技术。如今,玉米油因其无脂功能而成为替代品的选择。它具有独特的风味、经济性和健康效益。它富含必需脂肪酸、维生素E和丰富的多不饱和脂肪酸。
玉米油成分可以调节体内胆固醇水平,降低升高的血压水平。这种油可以替代几种食物中大量的饱和脂肪;它还具有降低反式脂肪因子的能力。这种油在休闲食品工业中有更广泛的应用。玉米油可以与完全氢化的植物油进行酯化反应,生产出不含反式脂肪酸的人造黄油。石油也是生物柴油的来源。工业上,这种油用于肥皂、油膏、油漆、金属表面的防锈、油墨、纺织品、硝化甘油和杀虫剂。有时也用作药物制剂中药物分子的载体。
从大豆种子中提取的大豆油被认为是最健康的油脂之一。这种油是富含蛋白质和无脂肪的油。最著名的是它的缩短用法,在烹饪和烘焙技术。油干净,口感自然;它富含多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸,而不含饱和脂肪酸和反式脂肪酸。这种油有一种特别令人印象深刻的品质,可以适应任何使用它的食物的味道。
由于这些成分,大豆油以其对心脏健康的益处而闻名。该油广泛应用于蛋黄酱、沙拉酱、冷冻食品、仿乳制品和肉制品以及商业烘焙食品等辅助食品。它也可以用在老式的馅饼皮上,或与调味醋混合制成新的调味品。大豆油经加工形成干油,进一步用于印刷油墨(大豆油墨)和油漆的应用。
这两种油都有其独特的特点;即。大豆油是无味的,被认为是适应它所使用的口味,而玉米油是耐烟的,也有变色能力。这些特性使这些油彼此不同。此外,这两种油都富含亚油酸,并且有共同的多不饱和脂肪。玉米油的成分中含有生育酚,具有抗氧化作用,是维生素E的良好来源。大豆油在高温下具有分解有毒物质的能力。
大豆油和玉米油的比较:
| 大豆油 | 玉米油 |
从中提取的油 | 大豆种子 | 玉米胚芽 |
丰富的 | 多不饱和脂肪和低单不饱和脂肪 | 多不饱和脂肪和低单不饱和脂肪 |
专用于 | 起酥油、烘烤和调味 | 油炸和高温用途 |
额外福利 | 不易察觉的气味支持和提高准备食品的天然风味 | 耐烟和变色 |
健康福利 | 静脉营养补充在阿尔茨海默病患者治疗中的作用 | 降低血液胆固醇水平减缓血压升高皮肤和头发生长良好的抗氧化剂 |
...onion., Flour Tortilla: Enriched wheat flour, water, vegetable shortening (soybean, hydrogenated soybean and/or cott***eed oil), sugar, salt, leavening (baking soda, sodium acid pyrophophate), molasses, dough conditioner (fumaric acid, distilled monoglycerides, enzymes, wheat starch, calcium carbona...
...可以降低患心脏病的风险。菜籽油、向日葵油、橄榄油、大豆油、玉米油和棕榈油都是油的例子。 Figure 2: Olive Oil 单不饱和脂肪和多不饱和脂肪是以液体形式存在的两种不饱和脂肪。单不饱和脂肪的分子结构中含有一个单一的双...
...们可以是菜籽油、玉米油、棕榈油、葵花籽油、红花油、大豆油、南瓜籽油、花生油、芝麻油、葡萄籽油、阿甘油、米糠油等,其中棕榈油(88.2%)和椰子油(82.5%)的饱和脂肪含量最高。葵花籽油(83.7%)、红花油(75.2%)、橄...
...二十二碳六烯酸(DHA)。丙氨酸来源于植物油(菜籽油、大豆油等)和核桃。EPA和DHA主要来自鱼类,它们比ALA更有效。WHO目前推荐的欧米茄3是每天0.3-0.5克EPA和DHA以及0.8-1.1克ALA。 Figure 2: Omega 3 Fatty Acids 另外两种欧米茄脂肪酸是...
...另一方面,欧米茄3不仅存在于鱼中,也存在于菜籽油和大豆油等植物油中。富含欧米伽3脂肪酸的坚果和种子是核桃、芝麻籽和亚麻籽。 众所周知,鱼油可以减轻体内炎症,还可能预防心脏病、中风和黄斑变性。欧米茄3脂肪酸...
...杂货店**的各种各样的油。最常见和最实惠的是植物油和玉米油。两者有什么区别?本文将讨论他们之间的分歧。 总结表格 玉米油 植物油 从玉米粒中提取的一种油 任何植物油的混合物,通常包括向日葵、大豆、玉米和红...
...橄榄油。 不同种类的植物油包括棕榈油、大豆油、菜籽油、南瓜籽油、玉米油、葵花籽油、红花油、花生油、葡萄籽油、芝麻油、阿甘油、米糠油等。 脂肪成分 14%饱和脂肪和73%单不...
...是从种子中提取的。植物油中最常见的品种包括橄榄油、大豆油、玉米油、红花油和花生油。 当植物油和动物脂肪(如黄油和酥油)一起使用时,植物油有一个明确的作用。许多植物油被用来**肥皂、护肤品、蜡烛、香水和其...
...最平衡、用途最广的油,是从米糠(稻壳)中提取的。而大豆油,是从大豆种子中提取的一种高脂肪油。 各种健康油脂之间的竞争将永无止境;由于油有其独特的性质和风味,这是有益的其他药用和烹饪用途。从食用油中摄取...
...这些油已经消耗了好几年了。最常见的植物油是橄榄油、大豆油、玉米油、红花油和花生油。事实上,这些油味道不太好,而且能适应所需的食物。这些油和动物脂肪(包括黄油和酥油)有着特殊的作用。因此,这些油可以直接...