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要改变你的习惯，首先要改变你的习惯
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你在流感大流行期间养成了哪些坏习惯？
...不清晰，以及新的坏习惯。但没关系。如果你知道你已经养成了一种习惯或行为，而这种习惯或行为对你不是很好，那么你还有时间去改变(毕竟，我们中的很多人不会去任何地方。）RadReads的Khe Hy最近告诉他的时事通讯读者要问...
如果你想养成新习惯，就少养成一些习惯
你试着养成的习惯越多，就越难保持下去。我早就知道了。去年，我建立了一个电子表格，帮助我跟踪一系列生活指标（睡眠、营养等），以及我想优先考虑的活动和习惯。如果我养成了这个习惯，我就会把细胞变成绿色；如果...
不要让无聊妨碍你实现目标
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今年你能养成的十大更好的理财习惯
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如何把在家做饭变成一种习惯
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如何使幸福成为习惯
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我是凯利·麦戈尼格尔，我就是这样工作的
...志力的问题，为什么意志力很重要，它背后的科学，以及如何增强意志力。凯利·麦戈尼格尔的职业生涯就是致力于研究这些东西。作为一名心理学家和斯坦福大学的讲师，她的工作（以及最近的一本书《意志力本能》）专注于...
掌握习惯循环，打破坏习惯，建立更好的习惯
...习惯，但在很多方面，这实际上归结为意志力和理解行为如何转变为习惯背后的心理过程。在99U上，他们称之为“习惯循环”，而打破坏习惯的关键是欺骗自己，把你想养成的习惯换成你想戒掉的习惯。习惯循环本身很简单：你...
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