每天燃烧600卡路里
作家乔纳森·菲尔兹（Jonathan Fields）想边写博客边锻炼，他用前面提到的跑步机：一台仪表板上有电脑的跑步机。
下面这张照片是我在书桌前写博客时以每小时1英里的速度行走的老照片。我从早上8:30到下午12:30在那里，一周五天。还有，令人惊奇的是……它甚至都不像是运动！每小时一英里相当于非常缓慢的步行。这比我在打电话时通常遵循的速度要慢（当我说话或感觉我要死的时候我必须移动）。你不会真的累，你不会出汗，而且，以我的体重。。。到午餐时间，我已经燃烧了大约600卡路里！
以每小时1英里的速度，你不会到处乱跑，以至于无法打字。我喜欢这种简单的多任务处理，在计算的同时保持血液流动。我确实想要。
我如何在博客[开车醒来]中每天燃烧600卡路里
- 发表于 2021-07-30 14:46
- 阅读 ( 89 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
bmr公司(bmr)和tdee(tdee)的区别
...的两个重要指标。BMR是你在身体内进行重要活动所消耗的卡路里总量。相比之下，TDEE是你每天燃烧的卡路里总量。它是BMR和其他两个因素的累积值。因此，TDEE是对基础代谢和体力活动所需热量的测量。 目录 1. 概述和主要区别 2...
看看你的身体每天自然燃烧多少卡路里
...讨论了最好的Android应用程序来跟踪你每天吃的食物中的卡路里，无论你在哪里吃，它都能让你保持你的目标。 ...
使用简单的卡路里计算来更好地规划你的减肥目标
...的计划。什么是简单的开始方式？弄清楚你每天消耗多少卡路里，以及为了达到目标你必须消耗多少卡路里。知道（近似）幻数：3500计划减掉10磅，或任何其他与体重相关的目标，并不能真正告诉你达到目标需要什么。你知道你...
使用整洁的活动来燃烧更多的卡路里
去健身房、跑步和其他有意识的锻炼并不是燃烧卡路里的唯一方法。把更整洁的活动融入你的一天，也被称为非锻炼活动，也会有所帮助。伊奇斯摄。来自wikiHow：研究表明，瘦人比肥胖人每天烦躁大约150分钟。这种低级的活动...
大多数人燃烧超过2000卡路里
2000卡路里饮食的想法已经融入了许多营养建议中。例如，它是食品标签上所有每日价值的基础。但事实证明，2000对几乎所有人来说都是错误的数字。这些图表显示了人们为了保持体重实际需要吃什么。只有20%的**和2%的**每天燃...
什么是卡路里计算器？(a calorie calculator?)
... 人们从食物中获得的能量单位称为卡路里。人们通常被鼓励意识到并管理他们的卡路里摄入和消耗。卡路里计算器是一种可以帮助人们做到这一点的工具。有些人通过计算一天应该摄入多少卡路里来帮助人...
如何新陈代谢和运动有关吗？(metabolism and exercise related?)
...将食物转化为身体的燃料。代谢率是这些过程燃烧摄入的卡路里并将其转化为能量的速率。有几个因素会影响代谢率，比如年龄、性别、遗传、体重和饮食，但其中最大的因素之一是代谢和运动之间的联系
 ...
如何我用举重来燃烧脂肪？(i use weight lifting to burn fat?)
...肌肉。你需要肌肉来优化你的新陈代谢，这是你身体燃烧卡路里的潜力。因此，每周至少三天将举重训练纳入你的锻炼计划，可以通过增加你的瘦体重来帮助减肥。。 ...
如何在健身房燃烧1000卡路里(burn 1000 calories at the gym)
...），以每小时8英里的速度跑步一整小时可以燃烧大约1000卡路里。如果你体重减轻了，但仍想在健身房呆上一个小时左右，你可能需要跑得快一点。或者，你可以以较慢的速度跑更长的时间。如果你的体重更重，你会因为你的基...
如何快速燃烧卡路里(burn calories fast)
...握训练 1.高强度间歇训练。如果你认为有氧运动是燃烧卡路里的好方法，那么你是对的。但你会错过的是，还有更好的方法——那就是间歇训练。有氧运动的好处（从一开始就数不胜数）通过这种策略得以放大。高强度间歇训...
0 篇文章
