什么是不同类型的低热量汤？(the different types of low calorie soups?)
低热量汤可以为节食或需要满足各种饮食限制的人提供营养和满足感。低热量汤的选择包括那些注重蔬菜、瘦肉蛋白和豆类的汤。低热量汤通常还有其他健康品质，比如低钠低脂肪。
那些正在节食的人可能会发现，在菜单上加入低热量的汤，是一种令人满意的、令人饱腹的替代品，而不是富含卡路里和脂肪的食物。节食者和那些关注各种其他饮食限制的人可以随时享用各种各样的季节性和传统汤。与沙拉一起食用时，低热量汤可以提供完整的一餐。汤也可以在上班和上学的路上分餐，方便快捷。
用新鲜蔬菜、低热量肉汤和其他配料制作的蔬菜汤是许多家庭的主食。受欢迎的低热量蔬菜汤包括由西兰花、花椰菜和番茄制成的汤。其他选择包括用胡桃南瓜、芦笋和西葫芦制作的汤。
瘦肉蛋白与其他低热量、高营养成分很好地混合，为那些希望在饮食中加入低热量汤的人提供了其他选择。用牛肉、蔬菜和低热量肉汤做成的炖肉是不错的选择。另外，瘦牛肉片可以与鸡肉或海鲜（如虾或蛤蜊）搭配。限制使用奶油汤是保持炖肉和杂烩食谱低热量的关键。
豆子汤是另一种选择，供个人和家庭在午餐或晚餐菜单上选择低热量汤。黑豆汤和其他豆汤可以很好地与素食者和低热量饮食搭配。一些菜谱以豆类为特色，比如白豆辣椒，将豆类与其他健康的低脂食物（比如鸡肉和蔬菜）结合在一起，就成了一顿丰盛的美餐。加入米饭或蒸粗麦粉有助于豆汤变得丰满。
事实上，任何低热量的汤都可以以适合各种健康生活方式选择的方式烹饪。低钠肉汤可用于需要鸡肉、蔬菜或牛肉肉汤的食谱中，以帮助那些注意盐摄入量的人降低钠含量。豆腐可以代替牛肉或其他肉类的汤，以满足那些既想保持素食又喜欢低热量汤的人的需求。
- 发表于 2022-01-25 07:02
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- 分类：美食
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