什么是不同类型的低热量冰沙？(the different types of low calorie smoothies?)
不同类型的低热量冰沙包括与低热量成分混合的冰沙、含有营养补充剂的冰沙，以及可以让用户制作低热量冰沙而无需收集和准备大量原料的预包装粉末。也有商业上准备的冰沙，可以购买罐装或瓶装的现成饮料，或在食品服务机构新鲜制作。通过学习适当的替代品，许多人可以调整高热量冰沙的食谱，从而使其低热量。。
冰沙是一种在搅拌机中制备的饮料，通常由完整的水果、蔬菜和其他食物制成，如冷冻酸奶或普通酸奶。虽然冰沙通常被认为是健康饮料，因为它们通常含有新鲜农产品，但并非所有的冰沙都是低热量的。要制作低卡路里的冰沙，人们需要使用低卡路里的成分，如无脂酸奶、脱脂或不加糖的坚果牛奶，以及相对低卡路里的水果，如浆果。如果冰沙中需要额外的甜味剂，人们可以添加糖替代品。另一个诀窍是用冷冻牛奶、酸奶或水块制作低热量的冰沙，因为冷冻液体可以增加饮料的口感，同时也会减弱因使用人造甜味剂而产生的任何余味。。
一些公司生产可以添加到冰沙中的液体补充剂。这些补充剂可能由维生素和草药组成，可以混合使用，以针对特定的健康问题，如能量需求、减肥或放松。这些补充剂通常卡路里含量较低，可以在健康食品商店购买，也可以添加到准备好的冰沙中。一些作为即食饮料出售的冰沙会强调在标签上添加额外的草药和补充剂。仔细阅读这些补充剂中的成分是一个好主意，因为一些出售用于减肥的补充剂可能含有对一些喝冰沙的人不健康的兴奋剂。。
许多餐馆、咖啡馆和专卖店向公众出售冰沙。通常，人们可以从不同冰沙配方的菜单中选择，也可以要求定制一种。对于那些对低热量冰沙感兴趣的顾客来说，了解他们购买的任何商业冰沙的卡路里数是很重要的。在某些情况下，餐厅或咖啡店的员工可以用低热量或无热量的食材代替高热量的食材。。
- 发表于 2022-01-25 07:28
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- 分类：美食
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