血中アルコール濃度の計算方法（ウィドマーク式）(血中アルコール濃度(ウィドマーク式)を計算)
血中アルコール濃度（Bac）は、その人の体重や性別、一定期間の飲酒量などの簡単な情報から算出することができます。このようにベーコンを計算する最も一般的な式は、ウィドマーク式と呼ばれるものです。ドリンクに含まれるアルコールの量は大きく異なります。ここでは、米国で標準的なドリンクのサイズを例にとって説明します...
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- リリース 2022-03-11 13:19
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匿名者
体脂肪率を正確に計算する方法
体脂肪率とは、体が持っている脂肪の質量を、それ以外のもの（筋肉、骨、水分など）の重さを含めた総質量で割ったものです。体脂肪率は、疾病リスクのかなり良い指標になります。例えば、体脂肪率が高いほど（特に腹部に集中している場合）、心血管疾患、糖尿病、変形性関節症、ある種の癌のリスクが高くなります。体脂肪率の測定には、ノギスなどの昔ながらの方法から、ハイテクを駆使したボディスキャンまで、さまざまな方法があります。自宅で体脂肪を計算すると、非常に良い近似値を得ることができますが、最も正確な方法...
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- リリース 2022-03-11 13:20
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巻尺を使った体脂肪の計算方法
誰でもエネルギーを蓄え、正常な身体機能を維持するために一定量の体脂肪が必要ですが、過剰な体脂肪は体質不良のサインである可能性があります。アメリカ海軍は、巻尺を使って素早く体脂肪率を推定する方法を開発しました。ほとんどの方は、真値に近い結果が得られますが、より正確な測定を希望される方は、医師の診察を受け...
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- 匿名者
- リリース 2022-03-11 13:21
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1日の消費カロリーの計算方法
人が太るか痩せるかは、日々の活動で消費するカロリーよりも、1日に食べるカロリーが多いか少ないかで決まると言われています。1日の消費カロリーの計算方法を知っておくと、健康的な体重を維持したり、運動の進捗状況を把握したりするのに役立ちます。一日の消費カロリーを計算する方法はいろいろあります。さらに、減量、増量、体重維持など、体質別により詳しい情報を得るために活用することができます...
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- リリース 2022-03-11 13:28
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コレステロール比の計算方法
コレステロールは肝臓で作られる天然のワックス状の物質で、血液中を循環して健康な細胞膜を維持しています。また、体内でホルモンやビタミンを形成する働きもあります。コレステロールは、私たちが食べる動物からも摂取されます。飽和脂肪酸やトランス脂肪酸を多く含む食事は、肝臓を刺激してコレステロールを過剰に生成させ、心臓発作や脳卒中のリスクを高める可能性があります。健康リスクを判断するために、医師は血液中の善玉コレステロールと悪玉コレステロールの比率を調べる検査を行うことができます。コレステロール値が高いということは、通常、コレステロールによって生成されたプラークの蓄積による動脈の狭窄や閉塞を反映しています...
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- 匿名者
- リリース 2022-03-11 13:33
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食品のカロリーの計算方法
カロリー計算は減量に有効な手段です。アメリカでは、すべての包装された食品に栄養成分表示をすることが義務付けられているので、これは簡単にできるはずです。脂肪、タンパク質、炭水化物からの正確なカロリー数を知る必要がある場合は、余分な計算をする必要があります。レストランなど、料理の表示がない場合は、オンラインの食品成分データベースやカロリー計算機を使って、料理や食材を調べてみてください。この記事を読んだら、一日に必要な総カロリーを計算してみてはいかがでしょうか...。
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- 匿名者
- リリース 2022-03-11 13:56
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心電図から心拍数を計算する方法
心拍数は脈をとることで簡単に計算できますが、心臓に障害があるかどうか、装置や薬の効果はどうか、心臓は正常に動いているか、心房の位置や大きさはどうかなどを調べるために、心電図（ECG）が必要になる場合があることが研究により示されています。この検査は、皮膚の表面に取り付けた電極により、心拍の電気的活動を検出する。心電図から心拍数を計算することで、心臓病や心臓の問題を発見したり、心臓の健康状態を判断したりすることができるというのが専門家の意見です...
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- 匿名者
- リリース 2022-03-11 14:05
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ldlコレステロールの計算方法
低密度リポタンパク質（ldl）コレステロールは、通常、体内の総コレステロールの60〜70％を占めています。動脈にプラークを沈着させることが知られており、コレステロールの中でも最悪のものとされています。LDLコレステロールを測定することは、健康状態や総合的な健康状態を把握するために重要です。LDLコレステロールの計算方法を学ぶことで、健康維持に役立てることができます...
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- リリース 2022-03-11 14:37
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平均動脈圧の算出方法
医学用語では、人の収縮期血圧は心臓の拍動中に動脈内の血液の圧力であり、人の拡張期血圧は心臓の拍動の間の「静止」時の血液の圧力である。この2つの測定はそれぞれ重要ですが、目的によっては平均血圧を知ることも重要です（血液が体の臓器にどれだけ届いているかを判断するためなど）。この値は平均動脈圧（またはマップ）と呼ばれ、マップ＝（2（dbp）＋sbp）／3（dbp＝拡張期圧、sbp＝収縮期圧）の式で簡単に求めることができる...
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- リリース 2022-03-11 14:49
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タンパク質摂取量の計算方法（タンパク質摂取量を計算する）
タンパク質は体にとって最も重要な栄養素の一つであり、酵素やホルモン（インスリンなど）の働きをはじめ、体内でさまざまな働きをしています。タンパク質の推奨食事許容量（RDA）は、平均的な健康な人に必要な量を定めたもので、人口の約97%に適しています。1日に必要なタンパク質の量は、年齢、性別、全身の健康状態、活動レベル、体重を減らす必要があるか増やす必要があるかを考慮し、個々の必要カロリーによって決まります。タンパク質の摂りすぎは健康被害につながるので、適切な量を計算することが大切です。過剰なたんぱく質は、腎臓に負担や負荷をかけ、体脂肪に変換され、...
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- リリース 2022-03-11 15:24
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体格指数（bmi）の計算方法
肥満度（BMI）を知ることは、体重を評価し調整するのに有効です。体脂肪の量を測るのに最も正確な方法ではありませんが、最も簡単で安価に測定できる方法です。bmiの計算方法は、測定の種類によってさまざまです。始める前に、現在の身長と体重を確認してから、bmiを計算してみてください。「いつ試したらいいの？をクリックすると、BMIを計算するのが良い場合があることを確認できます。
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- 匿名者
- リリース 2022-03-11 16:04
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塩分摂取量の計算方法（塩分摂取量を計算する）
アメリカ人は平均して1日に3,500ミリグラム以上のナトリウムを摂取しており、推奨されている2,300ミリグラムをはるかに超えています。ナトリウムの摂りすぎは高血圧を招き、循環器系全体を破壊して、心臓病や脳卒中のリスクを高めることになります。そのため、特に北米やヨーロッパに住むほとんどの人は、食事に含まれるナトリウムを制限するような措置を取る必要があります。どれくらいのナトリウムを減らす必要があるのかを理解するためには、まず自分の塩分摂取量を計算する必要があります。塩分摂取量は測定が難しいものです。というのも、1日に摂取する塩分のほとんどは、加工食品や外食から摂取するもので、自分から摂取するものではないためです...。
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- リリース 2022-03-11 16:16
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ウエストとヒップの比率の計算方法
ウエストとヒップの比率は、脂肪が体の周りにどのように分布しているかを示す指標です。ウエストとヒップの比率が高い人は「リンゴ型」、ヒップが大きい人は「洋ナシ型」と指摘されることがあります。女性はウエスト・ヒップ比0.8以下、男性はウエスト・ヒップ比0.9以下が「安全」とされています。男女ともウエスト・ヒップ比が1.0以上であれば、太り過ぎによる健康障害の「リスクあり」とされます。ヒップとウエストの比率を知ることで、フィットネスやダイエットの進捗を測ることができ、健康状態を知ることができます。しかし、少しでも気になることがあれば、必ず医師の診察を受け、忘れないように...。
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- リリース 2022-03-11 16:17
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ウェイトウォッチャーポイントの計算方法
2011年、「時計塔」は当初のシステムを廃止し、新たに改良されたプラスポイントシステムを発表した。しかし、どちらにも利点があり、今でも本来の方法を信じている人もいます。このため、両方の方法の概要を説明します！...
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- リリース 2022-03-11 16:18
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食事のグリセミック負荷の計算方法
グリセミック指数は、炭水化物が消化され、糖として血流に放出される速さに基づいて食品を測定するために使用されるツールである。グリセミック指数は、食品に含まれる炭水化物の量と吸収の速さを考慮したもので、ある食品が血糖値にどのような影響を及ぼすかを知ることができます。低血糖食は多くの人、特に糖尿病の人に有効です。低血糖食を維持することは、糖尿病患者の血糖値とインスリンレベルをコントロールするのに役立ちます。この説明では、食事の血糖負荷量を決定する方法を紹介し、情報に基づいた食事の決定を行えるようにします...
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- 匿名者
- リリース 2022-03-11 17:08
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緊急通報の方法
世界の多くの国では、携帯電話から911、999、112をダイヤルすることで緊急サービスを受けることができます。このページでは、地球上のほとんどの国の携帯電話や固定電話の緊急電話番号を掲載しています。電話番号を必要とする大陸や国へ直接ジャンプするには、ディレクトリのリンクを使用してください。クイックリストダブルクリックで地域へジャンプ（国名と数字は後述） アフリカ アジア・オセアニア ヨーロッパ 中南米 中東 北米・カリブ海 北東 南西アジアカリブ海 北東 北南東 中東（全て） 北米・カリブ海（全て） 東 東南（空白） （空白） 中部 中西（空白）...
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- 匿名者
- リリース 2022-03-11 18:03
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落ち着く方法(calm down)
怒りやストレス、不安は、誰にとっても不安なものです。感情をコントロールすることは不可能に思えるかもしれませんが、落ち着くことを自分に教えることはできます。この貴重なスキルは、予期せぬ状況や感情に対処するのに役立ちます。動揺した状況に対処し、それを乗り越えるための身体的・精神的エクササイズを学ぶことができます...
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- 匿名者
- リリース 2022-03-11 18:58
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