大麻能改善你的鍛煉嗎？
一個簡短的清單，列出你不應該做的事情：開車，網上購物，看皮克斯的電影，找個朋友，給出建議，但是跑步或舉重呢？
雖然每個人對**令人陶醉的特性的反應都不盡相同（我們中的一些人比其他人更善於處理可食食物），而且對這一課題的研究仍然是新的，但在高強度運動之前，有幾件事你應該知道。
你也許能集中註意力
你可能聽說過**的神奇功效，包括提高註意力、耐力、表現力和減輕疼痛。根據MedLeaf RX的綜合**醫師June Chin博士的說法，這些好處中有很多可能是間接的CBD產品，特別是可能只是減輕炎症，從而透過緩解任何持續的疼痛來提高你的註意力或努力工作的能力。
但這種發炎的力量目前還沒有強有力的科學證據。2016年一項研究老鼠的研究發現，CBD可能有助於緩解關節炎疼痛和炎症（同樣，對於老鼠而不是人），儘管一些職業運動員支援他們的CBD產品，並提高了在球場和球場上的表現。
不同的**毒株可能產生不同的效果，但這尚未得到證實
Chin說，也不是所有的**品種都是平等的。”“菌株是一個廣泛使用的市場術語，但在醫學領域，我們把它們稱為化學變體或化學變異體，”她說**植物的大多數化學變異體是一個組合株[稱為]莎蒂瓦和印度。雖然可能存在一個顯性品系或秈型品系，但不存在純的水稻或秈型植物。這些植物有不同的**素成分，品種（如秈稻優勢品種）可以產生更鎮靜的效果，或者我們稱之為‘沙發鎖’。有時，人們會使用更**的品種，從市場營銷的角度來說，莎蒂娃往往更有活力。”
所以你可能會發現，以莎蒂娃為基礎的應變更適合一個小時的健身房；當你在藥房購物時，要記住這一點。然而，事實是，對這一點的研究也很少；一些研究者認為，這種區分沒有科學依據(一項研究甚至發現，在接受測試的80多種**品種中，印度**和莎草含量的錯誤標記是一個問題——換句話說，你甚至不能相信每次購買的產品。）
cbd可能更適合艱苦的訓練
THC是**中的一種主要化學化合物，也是人們所熟悉的那種高濃度的原因，但它可能無法為你提供舉重所需的益處，Chin說，由於它的鎮靜作用，你可能會覺得有點過於放鬆而無法集中註意力。另一方面，CBD產品只有微量的THC（如果有的話）。
“我的運動員在鍛煉時更喜歡CBD，但這取決於鍛煉，”她說我的病人都是瑜伽士；他們發現一點點THC實際上可以幫助他們加深姿勢，放鬆一點，讓他們的大腦安靜下來，放鬆他們的整個神經系統，這樣他們就能更好地集中註意力。顯然，如果你要做一個Soulcycle或Crossfit類，你不會使用THC，因為你不想失去平衡或協調。”
因此，如果你發現自己在進行HIIT訓練之前必須在THC或CBD產品之間進行選擇，那麼你可能需要選擇CBD，這樣你就可以保持警惕（和直立）。至於CBD應該具有的緩解焦慮的特性，您可以檢視我們對該主題的深入研究。
在第一次訓練中放鬆
如果你決定嘗試**來提高你在鍛煉中的註意力，Chin建議你購買舌下酊劑（滴在你舌下的藥水），這種藥起效快，起效快，大約10分鐘。另一方面，由於這一點需要說明，作為初學者，不要在鍛煉前就決定吃什麼，這可能需要兩個小時才能開始。
如果你用CBD這樣的東西來消炎，你就必須用它來試驗，以便找到最適合你的時機。”她說：“如果你是在早上訓練，也許你會在晚上睡覺前服用。”一些患者希望在訓練後服用，以抵消第二天的疼痛。”
“不管怎樣，一定要確保你選擇的鍛煉是一個輕的開始，”琴說，“除非你想冒著失去活力的風險。”她說：“如果你是第一次嘗試，我不會馬上參加長跑或交叉健身課程。”有些病人在CBD上感到噁心。有些病人覺得頭暈目眩，你不想被困在山地腳踏車思維，'我病得很厲害'。”
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- 發表於 2021-05-14 02:59
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- 分類：健康
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