睡眠如何排毒我們的大腦
毫無疑問，睡眠對我們有好處。獲得足夠的能量對保持活力、精神敏銳和整體健康至關重要。科學家發現了睡眠的另一個重要好處：排出大腦中的有害毒素。
大腦的一些變化只發生在睡眠中，包括清除大腦中積聚的與老年痴獃症和其他疾病有關的液體。羅切斯特大學醫學中心的研究人員研究了這些廢液在老鼠大腦中的流動，發現在睡眠期間，老鼠的大腦能夠更好地清除這些毒素。在睡眠過程中，大腦中的細胞收縮了60%，在細胞之間創造了更多的空間，這樣可以更好地清除廢物。
據《生活科學》報道，其中一位研究人員這樣解釋：
Nedergaard在一份宣告中說：“大腦只有有限的能量可供支配，它似乎必須在兩種不同的功能狀態之間進行選擇——清醒和清醒，或者睡眠和清理。”你可以把它想象成一個家庭聚會。你既可以招待客人，也可以打掃房間，但不能同時做這兩件事。”
這就是為什麼睡眠如此重要的另一個原因，也就是為什麼我們應該在必要的時候盡我們所能來改善我們的睡眠。
要更透徹地解釋我們的大腦是如何每晚排除毒素的，請參閱io9上的這篇文章。
睡眠促使**大腦清除Matabolite（摘要）|透過生活科學進行科學研究
robscomputer攝。
- 發表於 2021-05-23 03:26
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- 分類：網際網路
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