睡眠如何排毒我们的大脑
毫无疑问，睡眠对我们有好处。获得足够的能量对保持活力、精神敏锐和整体健康至关重要。科学家发现了睡眠的另一个重要好处：排出大脑中的有害毒素。
大脑的一些变化只发生在睡眠中，包括清除大脑中积聚的与老年痴呆症和其他疾病有关的液体。罗切斯特大学医学中心的研究人员研究了这些废液在老鼠大脑中的流动，发现在睡眠期间，老鼠的大脑能够更好地清除这些毒素。在睡眠过程中，大脑中的细胞收缩了60%，在细胞之间创造了更多的空间，这样可以更好地清除废物。
据《生活科学》报道，其中一位研究人员这样解释：
Nedergaard在一份声明中说：“大脑只有有限的能量可供支配，它似乎必须在两种不同的功能状态之间进行选择——清醒和清醒，或者睡眠和清理。”你可以把它想象成一个家庭聚会。你既可以招待客人，也可以打扫房间，但不能同时做这两件事。”
这就是为什么睡眠如此重要的另一个原因，也就是为什么我们应该在必要的时候尽我们所能来改善我们的睡眠。
要更透彻地解释我们的大脑是如何每晚排除毒素的，请参阅io9上的这篇文章。
睡眠促使**大脑清除Matabolite（摘要）|通过生活科学进行科学研究
robscomputer摄。
- 发表于 2021-05-23 03:26
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- 分类：互联网
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