你可能会花几个小时盯着你的**，等待短信的回复。也许他们在朋友群里或是在群聊中谈论你。或者他们的注意力似乎在转移，他们的目光转移，每当你说话。

一边倒的友谊可能是一个痛苦的现实，在我们适应新的交流方式时，这种流行病特别使许多关系紧张。然而，认识到这种情况是修补关系的第一步，或者让自己有能力完全摆脱这种关系。这里有一些方法可以识别一段关系是否受到单向流量的影响，还有一些方法可以直接解决这些情况。

他们总是迟到

迟到一点是可以理解的，特别是如果有合理的解释的话。但是让一个朋友等很长一段时间会表现出对他们时间和感情的公然漠视，尤其是如果一直这样做的话。

长期迟到是一个比我们许多人意识到的更复杂的问题，但在某种程度上它可以传达一种以自我为中心和对朋友缺乏尊重的感觉。

如果这是你友谊中的一个关键点，那么最好让他们知道为什么毫无目的地等待某人的出现是很糟糕的。不要谈论他们，而是你自己的感受和经历。

他们似乎从来不听

积极倾听与牢固的友谊是有关系的。如果你朋友的注意力似乎总是在关键时刻游走，这就很好地说明这个人不能为你腾出时间，也许是在你最需要的时候。

相反，积极倾听——眼神交流和保持对话的行为——是培养相互理解和善意的伟大友谊的标志。

正如初创公司创始人托马斯奥蓬在一篇中篇文章中所说：

善于赢得朋友的人会聪明地倾听，他们会留意对方所说的话背后的含义。他们会问一些开放式的问题，比如“那对你来说是什么样的？”来进一步打开话题。而且他们也用肢体语言为任何谈话增添能量，即使你在专心地听，你也必须向别人表明你在听他们说话。

如果你的朋友打断了你的话，或者似乎被他们的电话或其他东西分散了注意力，也许可以让他们把注意力更多地集中在你身上。坚持说你有重要的事情要说，如果你以一种合意的方式去做，那没有错。让你的朋友知道你希望别人听到你的意见，这表明你重视他们的想法，你认为他们的意见是必要的。

他们很难说“谢谢”

感激是维持任何关系的关键。如果你为朋友做了一件好事，而他们却不承认你的牺牲，那肯定会滋生怨恨。

相反，感恩可以帮助人际关系蓬勃发展。心理学家埃里克·彼得森和黛布拉·利伯曼写道：

大量研究表明，感恩有助于我们建立、维持和加强人际关系。感恩可以使我们的浪漫关系更加亲密和令人满意，鼓励我们对友谊投入更多，甚至使我们成为更乐于助人的同事。

这件事可能会很棘手，如果你不用外交辞令来表达，可能会让你显得愤愤不平。如果你觉得你的朋友不欣赏你的恩惠或牺牲，你可以考虑写一个非评判性的便条，再次把问题完全围绕着你自己的感受。你可以这样写道：“帮我这个忙可不容易，听到别人的感激总是让我感觉很好。”

他们似乎不关心你的生活

在一个理想的世界里，我们培养与我们真正关心的人的关系。如果一个朋友不在那里和你一起庆祝里程碑，或者对一项职业或个人成就似乎不是特别热情，这可能表明他们对你的生活并不感兴趣。

正如Omar Itani在一篇中篇文章中写道：

他们对你的困难和困难感兴趣，看他们如何帮助你克服困难，对你的胜利和成功感兴趣，看他们如何参与庆祝活动。

树立你希望朋友在你生活中表现出的兴趣类型，确保你对他们有明确的兴趣。如果你决定就他们缺乏兴趣的问题进行谈话，用你自己的行为作为你希望看到回报的基准。如果有人不问你生活中发生了什么，那就谈谈你自己吧。如果你听过别人谈论他们的遭遇，即使你不是特别感兴趣，你也应该得到同样的礼遇。

他们很有竞争力

任何友谊都不应该让人觉得是一种竞争。在心理学中，比较被认为是一个有害的概念，它与竞争关系的概念非常相通。如果你觉得你的朋友每次在你成功完成某件事的时候都在试图说服你，或者立刻把话题转向他们自己和他们自己的野心，这是一个很好的迹象，表明这段关系已经变坏了。

考虑到一个朋友的竞争冲动可能真的只是源于一个不安全的地方，这一点要容易一些。提醒他们你是同一个团队的，你通过成为亲密的朋友来分享成功。你可以直接接近这一点，也许用轻浮的语气，说一些大意是：“这不是竞争，我很高兴你能做到这一点。”

你不能依赖他们

每个人有时都需要帮助，当你需要帮助的时候，最好的朋友总会在你身边给予支持。如果你在度假时需要别人帮忙搬家，或者给你的植物浇水，一个好朋友会毫不犹豫地抽出时间来帮你。如果你的朋友总是有借口，或者似乎对帮助你漠不关心，那可能是他们不在乎的表现。

例如，如果你的朋友选择去参加一个聚会，而不是在你之前帮助他们之后帮你搬家，你可能想让他们坐下来直接解决这个问题。你可以说：“我帮你搬家，但当我需要帮助的时候，我真的感觉不到我能得到同样的帮助。”

没有两种友谊是一样的，这些例子只不过是揭开了人际关系中错综复杂的一面。但如果你发现自己经常遇到这样的情况，一定要尝试直接解决。如果这不起作用，也许是时候重新考虑这段友谊是否值得付出情感上的代价了。