通过做一些让你害怕的事情来摆脱冬天的忧郁
如果短时间的白天和低温让你情绪低落，对身体系统的冲击可能会帮助你摆脱冬季忧郁，避免季节**感障碍。
冬天心情低落并不少见。幸运的是，你可以做很多事情来帮助自己。你可以让自己暴露在更多的光线下，花时间和朋友和家人在一起，并确保你得到足够的锻炼。然而，如果这对你来说还不够的话，公寓疗法的朱莉娅·布伦纳有一个开箱即用的建议：做一些让你有点害怕的事情。试一试单口喜剧，在卡拉OK之夜当着陌生人的面唱一首歌，上一堂总是吓坏你的课，或者去一个你从来没有勇气独自去的地方独自旅行。找一些让你有点抓狂的东西，让肾上腺素让你振作起来。为了摆脱冬天的忧郁，你会做什么可怕的事？
战胜悲伤的终极指南|公寓疗法
吉姆·谢尔摄。
- 发表于 2021-05-17 20:33
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- 分类：互联网
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