这个不同伸展的指南可以帮助你解决姿势问题
姿势不仅仅是你的外表，它影响你的大脑。我们中有太多人都有姿势问题，所以这里有一个指南可以帮助你确定你有什么样的问题，以及你能做些什么。
这个指南是由一个Redditor创建的，他看到了一篇关于健美的文章，其中谈到了如何调整你的身体。免费下载的电子表格显示，与插图，你的姿势问题可能是什么。一旦你确定了这一点，看看哪些肌肉紧张或活动不足的信息，你可以做哪些锻炼来解决这个问题，以及你应该做哪些伸展运动。
电子表格的第二页用图片解释了上面提到的每一个延伸，所以你不必去寻找它们。这些图片在开始的几段时间里没有加载，所以你可以在谷歌上搜索这些图片，但是不管怎样，这些描述都非常简单。
streams.xlsx（直接Dropbox链接）|通过Reddit
- 发表于 2021-05-18 03:40
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- 分类：互联网
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