把蔬菜和土豆泥混在一起，在你的饮食中多吃些蔬菜
大多数节食都归结为一个事实：我们都应该多吃蔬菜。如果你想在不放弃你喜欢的食物的情况下，在你的饮食中多吃蔬菜，这道传统的爱尔兰菜就很管用了。
Colcannon，对于你们这些不熟悉的人来说，把土豆泥的舒适感和一吨健康蔬菜混合在一起，做得好的时候不会牺牲味道。美食专栏作家玛莎·罗斯·舒尔曼（Martha Rose Shulman）最近重新发现了这道传统的爱尔兰菜，并在她家的餐桌上做了实验。她在《****》上写道：
结果是一个愉快的实验周，我们吃了一顿五颜六色的晚餐é当它全部完成时，每一个都有自己独特的风味，所有这些都提供了我们期望和期待在我们的感恩节菜单上土豆泥的舒适，更复杂的碳水化合物负荷和大量额外的维生素，矿物质和植物营养素你不能从纯土豆泥。
这不仅仅适用于假期。与其纠结于什么不吃，我们可以把剧本翻过来，在我们喜欢的菜肴中加入营养丰富的食物。
土豆泥的低碳水化合物开关《****》
维加泰姆摄。
- 发表于 2021-05-20 02:52
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