把蔬菜和土豆泥混在一起，在你的飲食中多吃些蔬菜
大多數節食都歸結為一個事實：我們都應該多吃蔬菜。如果你想在不放棄你喜歡的食物的情況下，在你的飲食中多吃蔬菜，這道傳統的愛爾蘭菜就很管用了。
Colcannon，對於你們這些不熟悉的人來說，把土豆泥的舒適感和一噸健康蔬菜混合在一起，做得好的時候不會犧牲味道。美食專欄作家瑪莎·羅斯·舒爾曼（Martha Rose Shulman）最近重新發現了這道傳統的愛爾蘭菜，併在她家的餐桌上做了實驗。她在《****》上寫道：
結果是一個愉快的實驗周，我們吃了一頓五顏六色的晚餐é當它全部完成時，每一個都有自己獨特的風味，所有這些都提供了我們期望和期待在我們的感恩節選單上土豆泥的舒適，更複雜的碳水化合物負荷和大量額外的維生素，礦物質和植物營養素你不能從純土豆泥。
這不僅僅適用於假期。與其糾結於什麼不吃，我們可以把劇本翻過來，在我們喜歡的菜餚中加入營養豐富的食物。
土豆泥的低碳水化合物開關《****》
維加泰姆攝。
- 發表於 2021-05-20 02:52
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