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提升你的平板训练：11块平板来增强核心力量
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训练：普通人的锻炼
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把你的iphone或ipad变成私人教练
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十大健身技巧和工具
...坐评分与其他建议相冲突，以避免他们，但你可以交换在俯卧撑类似的上半身测试）。DVIDSHUB摄。 6.光着脚，或者干脆跳过昂贵的跑鞋 你可能只是认为鞋子是你脚上的一个漂亮的盖子，但是人们穿鞋子跑步和赤脚...
最好的技术工具和健身计划，以达到健身的目的
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什么是不同类型的户外健身器材？(the different types of outdoor gym equipment?)
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如何避免度假时体重增加(avoid weight gain on vacation)
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如何建立一个家庭健身房(build a home gym)
...后你可以做箱式跳或蹲式跳。此外，用你的Pylo箱做高位俯卧撑、台阶上升、台阶下降、高位劈叉深蹲和高位膝关节接触。 第3部分 5的第3部分：满足基本的力量训练需求 1包括一个瑜伽垫，用于瑜伽、普拉提或身体重量练...
如何在家做tabata锻炼(do a tabata workout at home)
...铺开瑜伽垫，这样你的身体在锻炼时得到支撑和缓冲。做俯卧撑，然后跳起来。跳入空中，回到原来的俯卧撑姿势，重复这个练习20秒。 方法3方法3/3：在家使用设备 1在常规Tabata训练中加入壶铃。尝试一些握着、摆动或...
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