八种停止拖延的方法
卡尔顿大学的拖延症研究小组总结了如何停止把所有必须做的事情都推迟到8个相当简单的步骤。
- Make a list of everything you have to do.
- Write an intention statement .
- Set realistic goals.
- Break it down.
- Make your task meaningful.
- Promise yourself a reward.
- Eliminate tasks you never plan to do.
- Estimate the amount of time you think it will take you to complete a task, then increase that amount by 100%.
作为一个非常乐观的人，我估计事情需要多长时间（“哦，是的，大约一个小时！”三个小时后，我恨我自己）我把8号放在心上。你最喜欢的克服拖延的技巧是什么？请在lifehacker.com的评论或提示中告知我们。
减少拖延的策略[卡尔顿大学通过43个文件夹]
- 发表于 2021-08-02 10:15
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- 分类：互联网
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