什么是深海鱼油？(deep sea fish oil?)

深海鱼油是一种膳食补充剂，含有一种称为ω-3脂肪酸的营养物质，对人体功能至关重要，而人体无法产生这种营养物质。鱼油中的ω-3脂肪酸被认为对预防健康有益。一些人认为深海鱼能提供更有效的油脂，因此，与生活在较浅水域的鱼相比，深海鱼被认为是更好的ω-3脂肪酸来源。虽然测试仍然没有定论，但营养学家经常指出，常规鱼油和深海鱼油之间唯一真正的区别是它们的栖息地。一些健康专家认为，深海鱼油对环境和消费者的潜在危...

深海鱼油可能对健康有益。适当的脂肪酸平衡可以缓解心血管疾病及其相关并发症，如高胆固醇和高血压。研究还表明了抗癌特性。由于鱼油能促进大脑功能，有证据表明该产品可以减轻抑郁症、帕金森氏症，甚至是无法治愈的阿尔茨海默氏症的症状。

尽管鱼类是二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）这两种脂肪酸的最佳来源之一，但鱼类不会产生ω-3脂肪酸。相反，他们可以通过饮食积累油脂。这些油可以来自许多浅水鱼赖以生存的各种藻类。

深海鱼类往往是体型较大的食肉鱼类，以较小的藻类为食。正是因为这个原因，一些人认为来自更深水域的鱼含有最强的油。然而，这一事实也表明，深海鱼类更可能含有毒素。随着时间的推移，这些毒素可能会让食用鱼油的人生病。一些人指出，最天然的油性鱼类是鲱鱼、沙丁鱼和凤尾鱼，它们通常在浅水中发现。

深海鱼油的使用经常受到质疑的另一个原因是，平均而言，深海鱼类的寿命往往比浅水鱼类长得多。环保人士指出，使用繁殖速度较慢的鱼类对海洋生态系统的危害更大。另一方面，生活在浅水中的鱼则更为丰富。许多人指责制造商只是将深海鱼油营销为一种更有效的选择，只是为了抬高价格。

深海鱼油可以迅速改善人的情绪，随着时间的推移，可以预防多种疾病。鱼油会有各种各样的副作用，尤其是对那些对鱼过敏的人。如果鱼油被氧化，它们可能会变质，不应食用。在饮食中添加任何补充剂之前，你可能需要咨询医生。

发表于 2022-02-27 04:40
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分类：健康医疗

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