计算你的咖啡因摄入量

有没有想过你每天摄入多少咖啡因？咖啡因数据库的点击计算器会告诉你。...

有没有想过你每天摄入多少***？***数据库的点击计算器会告诉你。

该计算器列出了近200种流行饮料，从A&W奶油苏打到ZipFizz能量饮料混合物，应有尽有。只需单击您所喝饮料旁边的绿色加号；一个弹出窗口计算你的***总摄入量（以及你喝了所有这些饮料后的感觉）。如果看起来太多了，也许你已经准备好戒掉这个习惯了。

***数据库[能量恶魔]

如何确定咖啡因摄入量的时间，最大限度地提高警惕性

你有没有发现自己为了熬夜学习而大口喝咖啡，但到了考试时间，你的头脑却因疲劳而变得模糊？美国陆军的研究人员开发了一种算法，可以预测饮用***所产生的能量峰值和低谷，进而创建了一个基于网络的工具，帮助你根据自...

在开始你的重点工作之前喝杯咖啡似乎是一种很好的放松一天的方式，但它也可能会让你放慢速度，并使你在这个过程中有点紧张不安。你开始工作，给自己倒杯咖啡，然后从一些琐碎的工作开始新的一天，直到你“醒来”，也...

如果你觉得早晨喝的咖啡不像以前那样给你带来活力，那你的宽容可能是罪魁祸首。你可以在两周内让你的***耐受性恢复到正常水平，但你需要戒掉它。戒掉你的***瘾并不容易，但慢慢减少你的咖啡、茶或能量饮料的摄入量是最...

...你的腺苷水平就会恢复正常。听起来很难，但控制你的***摄入量可能比你想象的要容易。***消耗的计算|阿文德纳拉亚南通过亚历克斯塞克斯顿的期刊吉尔森摄。

***能让我振作起来，但也会让我感到害怕。像大多数事情一样，适量饮用是很好的，但是当你需要像你呼吸的空气一样的早晨的杯子时，是时候承认你有问题了。下面是如何戒掉你的***瘾，而不觉得在这个过程中像垃圾。停下来...

全世界的人都使用***作为工作***，这已经不是什么秘密了，但是发展智力的博客表明，你可能并没有从***的摄入中获得最大的益处。例如，作者建议在摄入***时发挥你的认知优势。***可能会提高你的工作速度，减少注意力转移，...

...动前喝大量的水，因为胃里的晃动会使你感到不适。由于咖啡因是一种温和的利尿剂，你可能需要比其他方式喝更多的水来抵消这种影响。 2使用运动饮料来恢复电解质。特别是如果你从事剧烈的体育活动，你可能需要的不仅...

第一部分 4的第一部分：了解咖啡因戒断的头痛 1认识到咖啡因戒断性头痛。头痛几乎总是试图从饮食中减少咖啡因的人的主要抱怨。与这种头痛有关的疼痛的特点是放射状的和钝的，它可以持续几个小时到几天。由于你的身...

...升），而女性每天至少喝9杯（2100毫升）。不要喝太多咖啡因。你可以将咖啡、茶和减肥苏打水等含咖啡因饮料计算为你的饮水量的一部分。然而，过多的咖啡因会让你渴望糖，这是阿特金斯饮食的禁区，所以限制含咖啡因饮...

...包括食物中的水）。 3锻炼前先喝杯咖啡。研究表明，咖啡因刺激神经系统，增加肾上腺素水平。肾上腺素表现为肾上腺素分泌，并向我们的身体发送信号，开始分解脂肪组织。然后这些脂肪酸可以自由释放并在我们的血液中...