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如何怀孕期间处理肌瘤(deal with fibroids during pregnancy)

肌瘤是一种常见的非癌性肿瘤，生长在子宫内。如果你怀孕了，得知你患有肌瘤可能会令人担忧。幸运的是，它们在怀孕期间通常不会引起任何问题。然而，在极少数情况下，它们会导致并发症，如疼痛或出血。因此，你的医生需要在怀孕期间密切关注你的肌瘤。你还可以教育自己与肌瘤相关的潜在风险，这样你就可以计划潜在的并发症。...

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  • 发布于 2022-03-21 11:13
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如何处理女性性功能障碍(deal with female sexual dysfunction)

女性性功能障碍（FSD）可能由身体（如疾病、药物、激素失衡等）和心理（如虐待史、信仰、情绪、身体形象等）因素引起。然而，FSD的定义并不是基于一系列预先确定的因素，这些因素将你当前的情况与某种所谓的“正常”情况进行比较。FSD基于你的感受以及你是否认为存在问题。如果你担心自己的性取向，或者对自己所经历的快乐程度（或缺乏快乐）不满意，那么FSD可能是原因。...

如何处理在学校晕倒的问题(deal with fainting at school)

你在学校晕倒了还是觉得晕倒了？如果你在事后感到尴尬，或者你想知道在事情发生时如何处理，请继续阅读。...

如何处理情绪压力(deal with emotional stress)

每个人都会在某个时刻感到压力。有时候，你可能会感到比平常更大的压力。与高度情绪压力相关的焦虑或抑郁情绪实际上是很正常的。将标准压力水平与有害压力水平区分开来的是它们对你日常生活的影响以及你应对它们的方法。通过明确你表现出情绪压力的方式，并使用技巧来应对压力源（工作、学校、人际关系等），你可以应对生活中的情绪压力。...

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  • 发布于 2022-03-21 11:05
  • 阅读 ( 87 )

如何处理情绪矛盾(deal with emotional inconsistency)

情绪不可预测的人可能会被称为情绪不稳定。也许你已经注意到你所爱的人或同事有不一致的情绪，或者你发现你的情绪有时变化很快。幸运的是，你可以尝试一些有用的策略来处理他人的情绪，或者更好地管理自己的情绪。然而，如果情况没有改善，请寻求帮助，避免试图独自解决问题。...

如何成年后与年迈的酗酒父母打交道(deal with elderly alcoholic parents as an adult)

无论你的父母是否在一生中大部分时间都是酒鬼，还是最近开始酗酒，都很难成为老年酒鬼的孩子。虽然你不能让他们寻求帮助或治疗，但你可以做一些事情来更好地应对他们的酗酒问题。不要害怕和父母谈论他们的饮酒问题。照顾好你自己，得到你需要的任何帮助。通过医疗预约和与他人合作帮助他们保持安全。...

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  • 发布于 2022-03-21 11:00
  • 阅读 ( 73 )

如何处理腿部水肿(deal with edema in legs)

水肿是肿胀的另一个术语，当液体不能正常排出时，这种情况通常发生在腿部。在大多数情况下，这是一种无害的情况，很容易控制。如果你发现你的脚、脚踝或胫骨肿胀，皮肤看起来比正常情况下绷得更紧，那么尝试一些家庭护理来排出腿部的液体。如果病情没有好转，你的医生可以帮助你克服病情。...

如何应对与糖尿病相关的抑郁症(deal with depression linked to diabetes)

被诊断为糖尿病的人通常会患上抑郁症。有时抑郁症状可能是由身体原因引起的。患有糖尿病也会导致过度的压力和负面情绪，从而导致抑郁症。抑郁症和糖尿病可能很难，但你可以应对这些情况，改善你的情绪。如果你正在治疗与糖尿病有关的抑郁症，请去看医生或心理健康专家，接受治疗，遵循糖尿病管理计划，并改变生活方式。...

如何应对人群焦虑(deal with crowd anxiety)

如果你在接近一大群人时感到压力或紧张，你可能是在应对人群焦虑。很难避开人群，尤其是如果你生活在一个更大的城市或城市环境中。谢天谢地，有一些方法可以减轻你的焦虑症状，直面你对人群的恐惧，让你在大群体中感觉更舒服。...

如何在冠状病毒暴发期间保持冷静(stay calm during a coronavirus outbreak)

随着有关新冠状病毒CoVID-19的恐怖故事的报道，人们很容易感到焦虑。对任何重大疾病的爆发都会有一些焦虑是很自然的，你并不是唯一感到焦虑的人。同时，你可能不需要担心，尤其是如果你已经在遵循CDC的建议来保护自己。幸运的是，你可以做一些事情来缓解恐惧。...

如何应对共病焦虑和多动症(deal with comorbid anxiety and adhd)

你有一个孩子在学校和家里的行为似乎失控了吗？你是一个无法集中注意力或记住细节的成年人，同时也会因令人衰弱的担忧和恐惧而受损吗？你可能会考虑患上焦虑症和注意力缺陷多动障碍（ADHD）的可能性。焦虑症和多动症并存是很常见的。要治疗这些疾病，你必须首先知道如何识别它们。然后，你应该寻求专业帮助。你也可以实施一些自助策略来缓解症状。...

如何治疗感冒性荨麻疹(deal with cold urticaria)

寒冷性荨麻疹是一种皮肤对寒冷温度的过敏反应。暴露在寒冷的天气、冷水、冰甚至冷的食物和饮料中都可能引发这种疾病。感冒性荨麻疹的症状包括暂时性的发红、瘙痒皮疹（荨麻疹）、双手肿胀、口腔/喉咙肿胀，严重时还会出现过敏反应——一种危及全身生命的过敏反应。严重的感冒性荨麻疹可能致命。寒冷性荨麻疹的病因尚不清楚，其严重程度因人而异。这种情况通常可以在家里通过避免寒冷的温度来控制，包括冷的食物和饮料，尽管有时需...

如何应对倦怠(deal with burnout)

倦怠源于工作中的长期压力，但并不止于此。精疲力竭的影响会渗透到你的个人生活中，让你对几乎所有其他事情都感到缺乏动力和冷静。一旦出现倦怠，你该如何应对？学会更好地控制工作压力，并在工作环境中实施积极的做法。然后，在下班后花更多时间进行有趣和有意义的活动，以消除工作倦怠。...

如何处理牙套(deal with braces)

如果你刚戴上牙套，你可能还在习惯嘴里的新金属片。第一周总是最艰难的一周，但在那之后，一个美丽、坦率的微笑就一帆风顺了。为了帮助你适应新的牙套，我们已经收集了你需要了解的关于管理不适、用牙套吃饭和保持牙齿清洁的所有知识。...

如何应对边缘型人格障碍(deal with borderline personality disorder)

边缘型人格障碍（BPD）是《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5）定义的一种人格障碍，是一种人际关系和自我形象不稳定的模式。患有BPD的人难以识别和调节自己的情绪。与其他疾病一样，这种行为模式必然会导致严重的痛苦或社会障碍，并且必须呈现某些症状才能进行诊断。受过培训的心理健康专家必须诊断BPD；你不能为自己或他人做这件事。对于患有这种疾病的人和他们所爱的人来说，治疗这种疾病都很困难。如果你或你爱的...

如何应对肥胖（针对女孩）(deal with being obese (for girls))

当你与肥胖作斗争时，你很容易感觉到自己的体重决定了你的体重。来自媒体、同龄人甚至善意的朋友和家人的关于体型的负面信息可能会让人感到沮丧和难以承受。然而，你比你的体重多得多。如果你处理肥胖问题，你可能需要制定健康的策略来应对你对体重的感觉。照顾好自己，尽可能保持健康，感觉最好。穿上有趣、讨人喜欢的衣服和配饰，增强自信。...

如何应对紧张(deal with being nervous)

感到紧张是完全正常的。事实上，每个人都会时不时地经历紧张不安，他们只是学会很好地隐藏它。无论你是在准备一场大型活动，还是在应对一个意外情况，你都可以做几件事来控制你的神经，防止它们失控。...

如何随着年龄的增长，应对背痛(deal with back pain as you age)

随着年龄的增长，人们更常见的健康问题之一是背痛。当你感到背痛时，它会限制各种活动。慢性腰痛可能是由衰老过程引起的，因为你的骨骼会失去力量，或者脊椎的骨骼和椎间盘会随着时间的推移而磨损。背部疼痛通常是由关节僵硬引起的，关节僵硬会限制你的活动能力。照顾好你的背部和休息可以缓解家里的疼痛。如果你的背部疼痛随着时间的推移而恶化，考虑看医生或脊椎按摩师治疗。...

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  • 发布于 2022-03-21 09:59
  • 阅读 ( 107 )

如何应对自闭症儿童的崩溃(deal with autistic children's meltdowns)

崩溃是自闭症患者由于严重压力而失去控制的极端经历。当孩子处于危机中时，最好的应对方式是减轻压力，让他们到一个安静的地方冷静下来。一旦崩溃开始，你就无法阻止它，但你可以降低其程度，帮助孩子感觉更好。要帮助青少年或成年自闭症朋友，请查看如何处理自闭症朋友的崩溃。...

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  • 发布于 2022-03-21 09:57
  • 阅读 ( 99 )

如何应对衰老带来的焦虑(deal with anxiety brought on by aging)

老龄化会带来难以处理的不安全感和不确定性。无论你是上了年纪，还是开始看起来或感觉不那么年轻，衰老都会产生焦虑，影响你的感觉。如果你正在与衰老相关的担忧作斗争，要知道你可以缓解焦虑情绪。通过考虑风险和接受不确定性来应对老龄化的困难。与你的医生谈谈你对健康、药物和诊断的任何担忧。如果你在焦虑中挣扎，似乎不会消失，请考虑与治疗师交谈。...