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如何打别人的背(crack someone else's back)

虽然背部骨折可以缓解疼痛，但也会造成严重伤害。事实上，如果你没有遵循正确的安全预防措施，它实际上会使背部疼痛加剧或造成进一步的创伤。这篇文章提供了有关如何安全地敲打某人背部的信息，包括如何使用正确的脊骨疗法技术，以及何时停止工作并将工作交给专业脊骨疗法专家或医生。如果一个朋友要求你为他们捶背，请使用这些指导原则来确保安全、有益的体验！...

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  • dmy491
  • 发布于 2022-03-19 11:29
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如何盖住擦伤的伤口(cover an abrasion wound)

皮肤擦伤（也称为覆盆子、皮疹或地毯烧伤）可能看起来很可怕，但通常经过适当护理，几天内就会痊愈。保持冷静，仔细清洁磨损处。如果病情轻微，甚至可能不需要覆盖来治愈。然而，通常最好覆盖擦伤部位，以防止污垢和细菌进入伤口。几天之内，它就会开始结痂，在这一点上，它正在康复的路上。...

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  • ekaug9206
  • 发布于 2022-03-19 11:22
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如何淋浴时捂住耳朵(cover your ear in the shower)

淋浴时保持耳朵干燥可能很棘手，但如果你正在处理耳朵感染或从耳朵手术中恢复，这是必要的。淋浴时，你可以在头上和头周围佩戴许多漂亮的护耳片，以保护你的内耳和外耳。如果你需要防止水进入耳道，某些类型的耳塞也很有用。如果你耳朵上或耳朵里有一点水，一发现就擦干它们很重要，这样你可以更快地愈合。...

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  • xgkw1506
  • 发布于 2022-03-19 10:48
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如何盖住脸上的痂(cover up a scab on your face)

无论你认为结痂对你的外表有多大的损害，它都可以被化妆品覆盖。首先，给疤痕保湿，使其看起来尽可能正常。在它沉淀后，在这个地方撒一点粉底和遮瑕剂，使痂消失。不过要温柔，因为痛点比普通的痂更难覆盖。经过一点治疗，没人会注意到你藏了一个痂。...

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  • dzshv6105
  • 发布于 2022-03-19 10:37
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遮盖和隐藏深层皱纹的最佳方法

随着年龄的增长，我们的皮肤往往会失去弹性，导致更多的皱纹。虽然皱纹当然不是一件坏事，但有时你可能想掩盖皱纹或减少皱纹的外观。有几种产品和技巧可以用来遮盖深层皱纹，让你每天都看起来感觉最好。...

如何数一数你的糖摄入量(count your sugar intake)

糖无处不在。它被装入我们的软饮料和糖果中；我们早上把它加到咖啡里；它隐藏在冷冻食品和汤中；甚至在健康饮品中也应该如此。糖适量就可以了。然而，摄入过多会导致体重增加，从而导致糖尿病、高血压或心脏病。计算你一天吃多少糖需要你阅读食物标签并追踪你每天吃的食物类型。一旦你知道你通常摄入多少糖，你就可以决定是否应该减少糖的摄入量。...

如何计算keto的宏数(count macros for keto)

大量营养素是食物中的能量来源，主要由蛋白质、脂肪和碳水化合物组成。酒精也属于这一类，但你通常避免在酮上使用酒精。在计算大量营养素时，首先要知道你需要多少营养素。估计每天每种食物的摄入量，并通过食品应用程序或日志跟踪它们。...

如何把脂肪数在酮上(count fat on keto)

在所有的低碳水化合物饮食中，生酮饮食或“酮”饮食因其高脂肪摄入而独特。认为通过高脂肪饮食可以减肥似乎是矛盾的，但keto在短期内（不到一年）有很高的成功率。如果你对这种饮食感兴趣，你可能会对如何计算酮类的脂肪以及应该吃什么类型的脂肪产生疑问。在这里，我们收集了一些关于在酮类食物中摄入脂肪的最常见问题的答案，这样你就可以决定这是否是你开始减肥之旅的方法。...

如何计算阿特金斯饮食中的碳水化合物(count carbs on the atkins diet)

管理碳水化合物摄入是阿特金斯饮食计划的基础。你需要学习如何计算你每天和每顿饭中摄入的碳水化合物量，以正确坚持饮食。除了计算你每天的碳水化合物摄入量外，你还将以一种叫做碳水化合物阶梯的特定顺序逐渐将碳水化合物重新引入你的饮食中。...

如何清除鼻窦感染(clear a sinus infection)

鼻窦是面部的空腔，具有多种功能，包括湿润呼吸的空气和产生粘液以捕获和排出体内的病原体。有时，鼻窦无法抵抗病原体，导致常见的鼻窦感染症状：鼻窦发炎、肿胀、粘液增多、头痛、咳嗽、充血，有时还有发烧。根据鼻窦感染的原因，有不同的治疗方法。鼻窦炎（鼻窦炎）通常会自行清除，但你可以通过一些家庭护理来帮助加快这一过程并减轻症状。...

如何应对克罗恩病的耻辱(cope with the stigma of crohn's disease)

克罗恩病等炎症性肠病可能在身体上具有挑战性，但也可能在精神和情绪上难以处理。由于疾病的影响和你可能感到的耻辱感，你可能会感到尴尬、孤立或自信心下降。你可以通过增强自信、依靠支持团队、教育自己和他人来应对克罗恩病的耻辱感。...

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  • uwe05298
  • 发布于 2022-03-18 21:19
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如何用精神疾病应对被遗弃的恐惧(cope with the fear of abandonment with a mental disorder)

对被抛弃的恐惧通常与一些精神障碍密切相关，如边缘型人格障碍、双相情感障碍、重度抑郁障碍、焦虑障碍等。人类在某种程度上害怕被抛弃是很自然的，但如果你担心人们总是离开你，你的人际关系和心理健康可能会因此受到影响。如果你最近感到不安全或过度依赖，与你的治疗师和医生交谈是很好的第一步。制定治疗计划后，你可以努力改变自己的消极行为，并在情感上变得更加自给自足。...

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  • jfjxhhd
  • 发布于 2022-03-18 21:14
  • 阅读 ( 90 )

如何在大学里应对饮食失调(cope with an eating disorder in college)

上大学可能是一段美妙的经历，但如果你有饮食障碍，那可能会很困难，也很可怕。你不必让你的饮食失调阻止你获得积极的大学经历。你需要一个强大的支持系统，学习如何管理你的日常工作。它还将有助于让自己周围都是积极的人，并知道如何面对潜在的触发情况。你可以在大学期间有效地控制饮食紊乱，这样你就能保持健康并取得成功。...

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  • ueyxmgiwa
  • 发布于 2022-03-18 21:04
  • 阅读 ( 138 )

如何应对胃流感(cope with a stomach flu)

胃流感，医学上称为胃肠炎，可以让你一次病好几天。虽然通常不是致命的，但如果疾病得不到适当治疗，康复可能非常困难。如果你想尽快恢复，那么你必须采取措施来控制你的症状，补充水分，并得到充分的休息。...

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  • ijvr7821
  • 发布于 2022-03-18 21:02
  • 阅读 ( 153 )

如何对付脊椎头痛(cope with a spinal headache)

脊柱内部有一个很长的中空空间，里面有你的脊髓。在接受脊髓穿刺或脊髓麻醉的人中，多达40%的人会发生脊髓性头痛。在这两个过程中，脊髓周围的膜都会被刺穿，如果脊髓液从微小的刺穿部位漏出，你可能会患上脊髓性头痛。大多数脊椎头痛不经治疗就会自行消失。如果你的脊椎头痛持续时间超过24小时，你可以在家里采取措施解决，或者去看医生治疗严重的慢性头痛。...

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  • cjiu7593
  • 发布于 2022-03-18 20:58
  • 阅读 ( 97 )

如何应对帕金森氏症的诊断(cope with a parkinson's diagnosis)

帕金森病（PD）是一种影响运动的不可治愈的神经系统疾病。帕金森病的诊断意味着你的生活将在许多方面发生改变。因此，你可能会发现自己难以应对诊断。即使你患有帕金森病，你也可以改变生活方式，过积极的生活。通过寻找有用的资源，制定治疗计划，改变你的生活方式，你可以成功地管理你的PD。学习如何应对帕金森氏症的诊断，这样你仍然可以过上充实而有意义的生活。...

如何应对牛奶过敏(cope with a milk allergy)

牛奶过敏是一种相当常见的疾病，通常发生在儿童和婴儿身上。通常情况下，对牛奶过敏是儿童最常见的食物过敏。然而，如果治疗不当，它可能会危及生命。牛奶过敏不同于乳糖不耐症，但仍然涉及一些相同的治疗，通常是避免牛奶和含有牛奶的产品。大多数孩子长大后都不会对牛奶过敏，但那些不过敏的孩子需要继续努力避免使用奶制品。...

如何处理腿部石膏(cope with a leg cast)

在腿部石膏中学习生活和适应生活可能是一项挑战。然而，照顾好你的石膏意味着你会更快地恢复，并加快愈合过程。有了这本维基百科中的信息，你可以学会在恢复期间更加舒适地使用石膏。...

如何应对功能失调的家庭(cope with a dysfunctional family)

对付一个功能失调的家庭从来都不容易。家庭功能失调会耗尽你的情绪和体力。家庭聚会可能非常困难，处理冲突可能觉得不可能。为了应对，要学会设定界限，避免引起分歧的话题。限制与造成问题的家庭成员的接触，学会把自己放在第一位。记住，你的情感需求和幸福感应该得到重视。在应对一个功能失调的家庭时，要了解并维护自己的权利。...

如何应对孩子的自杀(cope with a child's suicide)

处理孩子的死亡是一个人能经历的最具挑战性的经历之一。当孩子死于自杀时，情况就更糟了。你可能会发现自己想知道如何处理自己的感觉，或者你将如何治愈。如果你允许自己悲伤，开始治疗过程，并处理实际问题，你可以应对孩子的自杀。...

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  • gkpm0048
  • 发布于 2022-03-18 20:49
  • 阅读 ( 171 )