塩分摂取量の計算方法（塩分摂取量を計算する）
アメリカ人は平均して1日に3,500ミリグラム以上のナトリウムを摂取しており、推奨されている2,300ミリグラムをはるかに超えています。ナトリウムの摂りすぎは高血圧を招き、循環器系全体を破壊して、心臓病や脳卒中のリスクを高めることになります。そのため、特に北米やヨーロッパに住むほとんどの人は、食事に含まれるナトリウムを制限するような措置を取る必要があります。どれくらいのナトリウムを減らす必要があるのかを理解するためには、まず自分の塩分摂取量を計算する必要があります。塩分摂取量は測定が難しいものです。というのも、1日に摂取する塩分のほとんどは、加工食品や外食から摂取するもので、自分から摂取するものではないためです...。
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- 匿名者
- リリース 2022-03-11 16:16
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匿名者
体格指数（bmi）の計算方法
肥満度（BMI）を知ることは、体重を評価し調整するのに有効です。体脂肪の量を測るのに最も正確な方法ではありませんが、最も簡単で安価に測定できる方法です。bmiの計算方法は、測定の種類によってさまざまです。始める前に、現在の身長と体重を確認してから、bmiを計算してみてください。「いつ試したらいいの？をクリックすると、BMIを計算するのが良い場合があることを確認できます。
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- 匿名者
- リリース 2022-03-11 16:04
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タンパク質摂取量の計算方法（タンパク質摂取量を計算する）
タンパク質は体にとって最も重要な栄養素の一つであり、酵素やホルモン（インスリンなど）の働きをはじめ、体内でさまざまな働きをしています。タンパク質の推奨食事許容量（RDA）は、平均的な健康な人に必要な量を定めたもので、人口の約97%に適しています。1日に必要なタンパク質の量は、年齢、性別、全身の健康状態、活動レベル、体重を減らす必要があるか増やす必要があるかを考慮し、個々の必要カロリーによって決まります。タンパク質の摂りすぎは健康被害につながるので、適切な量を計算することが大切です。過剰なたんぱく質は、腎臓に負担や負荷をかけ、体脂肪に変換され、...
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- 匿名者
- リリース 2022-03-11 15:24
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平均動脈圧の算出方法
医学用語では、人の収縮期血圧は心臓の拍動中に動脈内の血液の圧力であり、人の拡張期血圧は心臓の拍動の間の「静止」時の血液の圧力である。この2つの測定はそれぞれ重要ですが、目的によっては平均血圧を知ることも重要です（血液が体の臓器にどれだけ届いているかを判断するためなど）。この値は平均動脈圧（またはマップ）と呼ばれ、マップ＝（2（dbp）＋sbp）／3（dbp＝拡張期圧、sbp＝収縮期圧）の式で簡単に求めることができる...
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- 匿名者
- リリース 2022-03-11 14:49
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ldlコレステロールの計算方法
低密度リポタンパク質（ldl）コレステロールは、通常、体内の総コレステロールの60〜70％を占めています。動脈にプラークを沈着させることが知られており、コレステロールの中でも最悪のものとされています。LDLコレステロールを測定することは、健康状態や総合的な健康状態を把握するために重要です。LDLコレステロールの計算方法を学ぶことで、健康維持に役立てることができます...
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- 匿名者
- リリース 2022-03-11 14:37
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心電図から心拍数を計算する方法
心拍数は脈をとることで簡単に計算できますが、心臓に障害があるかどうか、装置や薬の効果はどうか、心臓は正常に動いているか、心房の位置や大きさはどうかなどを調べるために、心電図（ECG）が必要になる場合があることが研究により示されています。この検査は、皮膚の表面に取り付けた電極により、心拍の電気的活動を検出する。心電図から心拍数を計算することで、心臓病や心臓の問題を発見したり、心臓の健康状態を判断したりすることができるというのが専門家の意見です...
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- 匿名者
- リリース 2022-03-11 14:05
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食品のカロリーの計算方法
カロリー計算は減量に有効な手段です。アメリカでは、すべての包装された食品に栄養成分表示をすることが義務付けられているので、これは簡単にできるはずです。脂肪、タンパク質、炭水化物からの正確なカロリー数を知る必要がある場合は、余分な計算をする必要があります。レストランなど、料理の表示がない場合は、オンラインの食品成分データベースやカロリー計算機を使って、料理や食材を調べてみてください。この記事を読んだら、一日に必要な総カロリーを計算してみてはいかがでしょうか...。
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- 匿名者
- リリース 2022-03-11 13:56
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コレステロール比の計算方法
コレステロールは肝臓で作られる天然のワックス状の物質で、血液中を循環して健康な細胞膜を維持しています。また、体内でホルモンやビタミンを形成する働きもあります。コレステロールは、私たちが食べる動物からも摂取されます。飽和脂肪酸やトランス脂肪酸を多く含む食事は、肝臓を刺激してコレステロールを過剰に生成させ、心臓発作や脳卒中のリスクを高める可能性があります。健康リスクを判断するために、医師は血液中の善玉コレステロールと悪玉コレステロールの比率を調べる検査を行うことができます。コレステロール値が高いということは、通常、コレステロールによって生成されたプラークの蓄積による動脈の狭窄や閉塞を反映しています...
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- 匿名者
- リリース 2022-03-11 13:33
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1日の消費カロリーの計算方法
人が太るか痩せるかは、日々の活動で消費するカロリーよりも、1日に食べるカロリーが多いか少ないかで決まると言われています。1日の消費カロリーの計算方法を知っておくと、健康的な体重を維持したり、運動の進捗状況を把握したりするのに役立ちます。一日の消費カロリーを計算する方法はいろいろあります。さらに、減量、増量、体重維持など、体質別により詳しい情報を得るために活用することができます...
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- 匿名者
- リリース 2022-03-11 13:28
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巻尺を使った体脂肪の計算方法
誰でもエネルギーを蓄え、正常な身体機能を維持するために一定量の体脂肪が必要ですが、過剰な体脂肪は体質不良のサインである可能性があります。アメリカ海軍は、巻尺を使って素早く体脂肪率を推定する方法を開発しました。ほとんどの方は、真値に近い結果が得られますが、より正確な測定を希望される方は、医師の診察を受け...
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- 匿名者
- リリース 2022-03-11 13:21
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体脂肪率を正確に計算する方法
体脂肪率とは、体が持っている脂肪の質量を、それ以外のもの（筋肉、骨、水分など）の重さを含めた総質量で割ったものです。体脂肪率は、疾病リスクのかなり良い指標になります。例えば、体脂肪率が高いほど（特に腹部に集中している場合）、心血管疾患、糖尿病、変形性関節症、ある種の癌のリスクが高くなります。体脂肪率の測定には、ノギスなどの昔ながらの方法から、ハイテクを駆使したボディスキャンまで、さまざまな方法があります。自宅で体脂肪を計算すると、非常に良い近似値を得ることができますが、最も正確な方法...
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- 匿名者
- リリース 2022-03-11 13:20
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血中アルコール濃度の計算方法（ウィドマーク式）(血中アルコール濃度(ウィドマーク式)を計算)
血中アルコール濃度（Bac）は、その人の体重や性別、一定期間の飲酒量などの簡単な情報から算出することができます。このようにベーコンを計算する最も一般的な式は、ウィドマーク式と呼ばれるものです。ドリンクに含まれるアルコールの量は大きく異なります。ここでは、米国で標準的なドリンクのサイズを例にとって説明します...
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- 匿名者
- リリース 2022-03-11 13:19
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子供用bmiの計算方法（子供用bmiを計算する）
お子様の身長、年齢、生物学的性別によって、肥満度指数（bmi）は、お子様が太り過ぎか痩せ過ぎかを示す指標となります。お子様のBMIを知ることで、お子様が健康で活動的なライフスタイルを身につけるために、どのようなステップを踏むべきかを判断することができます。小児期に肥満度を健康な範囲に保つことで、大人になってから深刻な健康状態になるリスクを減らすことができます。子供のbmiを計算するには、まず子供の身長と体重を正確に測定する必要があります。子供の場合、bmiは成長チャートに従って解釈され、子供の年齢と生物学的性別で調整される...
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- リリース 2022-03-11 13:14
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コヴィディエンのワクチンについて知っておくべきこと：事実とフィクション
新しいコビド19ワクチンについては、良いこともあれば疑問もあり、さまざまなことを耳にしたことでしょう。多くの人にとって、これらのワクチンはパンデミックから抜け出すための輝かしい医学的ブレークスルーであるが、その一方で誤った情報もある。ネット上には多くの情報があり、何が真実で何が真実でないかを見極めるのは難しいことです。私たちは、ワクチンに関する一般的な俗説をいくつか挙げてみましたので、事実とフィクションを分けて考えることができます...
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- リリース 2022-03-11 12:56
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米国でのコビディオンワクチン接種：よくあるご質問にお答えします。
コビド19の危機は我々にとって厳しいものでしたが、トンネルの先には光が見えています。2種類のワクチンが公的に承認され、このパンデミックの終結に貢献することが期待されています。これらのワクチンはまだ発売されて間もないため、どのように作用するのか、アメリカではいつ接種できるのか、ウイルスと戦うのにどの程度の効果があるのか、などの疑問があるかもしれません。クリニックや病院でワクチンを接種する際に必要な情報をご覧ください...
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- リリース 2022-03-11 12:54
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18歳未満の性具の購入方法について
10代のうちは、自分の体やセクシュアリティに興味を持つのは全く普通のことです。セックスグッズを購入することで、自分の気持ちを把握し、性衝動を和らげることができるようになります。ほとんどの地域では、ティーンエイジャーが性具を購入することは違法ではありません。これらのアイテムを購入するために、法的な成人年齢や地域の同意年齢である必要はありません。しかし、ほとんどの風俗店では10代の入店を禁止しているため、難しいかもしれません。幸いなことに、性器は一部のショップやネットで購入することができます！...
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- 匿名者
- リリース 2022-03-11 10:55
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メディカルアラートブレスレットの購入方法（メディカルアラートブレスレットを購入する）
あなたやあなたの大切な人が重い病気にかかったとします。緊急時にはどうなるのでしょうか？もし、あなたが応答できない場合、医療スタッフはどのようにあなたを治療したらよいかを知ることができますか？何か問題が起きたら？このような状況に対応するために作られたのが、メディカルアラートIDカードです。医療従事者に、あなたが特別な状態にあることを知らせるためのものです。また、それが何なのか、どうすればいいのか、誰に連絡すればいいのかを教えてくれることも多い。IDカードには、子ども用、大人用、シニア用とさまざまな種類があり、シンプルなIDタグから技術的に高度なサービスまであります。医療上の必要性だけでなく、好みに合わせて選ぶことも大切です...。
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- 匿名者
- リリース 2022-03-11 10:18
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ハイキングポールの購入方法
トレッキングポールは、膝への負担を軽減し、泥や水の深さを知るための道具として、また濡れた葉を押し出すための道具として使用することができます。トレッキングポールの機能を正しく選択することで、購入した製品を最大限に活用することができます...
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- 匿名者
- リリース 2022-03-11 09:50
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