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如何变通(become flexible)
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如何变形金刚(become a contortionist)
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如何振作起来(crack your back)
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如何做电脑瑜伽(do computer yoga)
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如何做昆达里尼瑜伽和冥想(do kundalini yoga and meditation)
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...法2/2：颈部疼痛 1将头部向后移动，使其与脊柱对齐。我们甚至没有意识到这一点，就没精打采地向前走了很多次，这可能会造成很大的压力。坐直后背，直视前方。将指尖放在下巴上，轻轻地把头向后推，使脖子伸直。避免...
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如何普拉提(do pilates)
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