燕麦片vs燕麦

简单地说，燕麦片和燕麦的区别是，燕麦是一种谷物，而燕麦片是用这种谷物做的菜。燕麦以不同的方式准备供人类食用，因为燕麦被认为对健康非常有益。燕麦片就是用燕麦做的一道菜。燕麦在市场上有不同的形式，如燕麦片、快速燕麦、燕麦粉等。

什么是燕麦(oats)？

燕麦是从谷类作物中获得的收益。燕麦收割时，必须碾磨。众所周知，谷物具有较高的营养价值。因此，为了保持这些营养价值，当燕麦被碾磨时，只有被称为壳的外壳被去掉。因为没人能吃到那部分，所以就把它去掉了。在这个壳被移走之后，燕麦被蒸了。然后，燕麦在炉中加热和冷却。所有这些都是为了把燕麦的味道带出来。那么，只有燕麦经过各种工序，才能生产出不同类型的燕麦食品

有些燕麦片被蒸成薄片，做成燕麦片。有些燕麦片的蒸煮时间比燕麦片长，甚至卷成小块，做成快速燕麦。由于燕麦片蒸的时间较长，而且片状较小，所以只需要很少的时间来准备速食燕麦。因此，大多数人把它当作早餐。或者燕麦可以磨碎过筛制成燕麦粉。这种燕麦粉用来做面包和蛋糕。

当燕麦第一次为人类所知的时候，人们认为燕麦适合动物生长，有一个著名的故事是这样的。一个英国人正在和一个苏格兰人谈话，嘲笑他吃燕麦粥。他说，在英国，燕麦是喂马吃的，而苏格兰人自己吃燕麦。对此，苏格兰人回答说，这正是为什么有这么好的英国马，有这么好的苏格兰人。

什么是燕麦粥(oatmeal)？

燕麦粥是燕麦粥的一种。传统的粥总是燕麦粥，因为谷物总是燕麦粥。要做燕麦粥，先煮燕麦，然后在煮熟的谷物中加入牛奶或水或两者兼而有之。这是一顿很有营养的一餐。全世界大多数人早餐都吃燕麦粥，因为它的营养价值。

燕麦粥(oatmeal)和燕麦(oats)的区别

•燕麦和燕麦的定义：

•燕麦是谷类植物的谷物。

•燕麦粥是一种用燕麦做成的粥。

•燕麦片和燕麦之间的联系：

•燕麦是一种谷物。这种谷物是用来做燕麦粥的。

•类型：

•市场上有不同类型的燕麦，如燕麦片、快速燕麦、燕麦粉等。

•根据您的口味，在燕麦片中添加不同的成分，可以制备出各种各样的燕麦片。

•营养价值：

•卡路里：

•燕麦一杯含有311卡路里。1

•燕麦片一杯含有145卡路里

•脂肪：

•燕麦在一个杯子里有5.1克脂肪。

•燕麦片一杯含2.39克。

•蛋白质：

•燕麦一杯含有12.96克蛋白质。

•燕麦粥一杯含有6.06克蛋白质。

•钠：

•燕麦一杯含3毫克钠。

•燕麦片一杯含278毫克钠。

如你所见，燕麦和燕麦的主要区别在于，燕麦是用来**燕麦粥的谷物。换句话说，燕麦片只是一道用燕麦做的菜。

资料来源：

1. 燕麦
2. 燕麦粥

1. 燕麦农艺学（CC by-SA 3.0）
2. 皮克斯湾燕麦粥（公共领域）