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如何灌肠(administer an enema)

灌肠剂可以由不同的溶液组成，并因各种原因使用。任何药店都可以买到现成的灌肠剂，你也可以使用灌肠袋。无论哪种方式，灌肠的过程都是一样的，包括通过直肠将所选物质的液体形式插入下结肠。在进行灌肠之前，请咨询您的医生，首先确定灌肠是否适合您，其次确定应该使用哪种类型的灌肠。...

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  • 发布于 2022-05-13 18:13
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如何服用舌下药物(administer sublingual medication)

舌下药物是口腔崩解或溶解药物，通过置于舌下给药。这些药物在溶解后从口腔粘膜转移到血液中，允许快速吸收，避免因胃和肝脏的首过代谢而失去效力。医生可能会建议使用舌下药物治疗某些疾病，或者如果患者吞咽或消化药物有困难。了解如何使用舌下药物有助于确保药物的正确剂量和疗效。...

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  • 发布于 2022-05-13 18:11
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如何施用氟酶(administer flonase)

Flonase及其通用等效物丙酸氟替卡松是一种鼻喷雾剂，可缓解过敏性和非过敏性鼻炎。氟酶可以在非处方药或医生处方下购买。使用Flonase是一个简单而快速的过程。在第一次使用Flonase之前，一定要给瓶子充好水。然后把喷嘴放在鼻孔里喷。4岁以上的儿童也可以在成人的帮助下服用氟酶。...

如何给儿童滴眼药水(administer eye drops in children)

你的孩子感觉不舒服，医生开了眼药水来帮助她感觉好些。现在，由你来给她滴眼药水。一个冷静的孩子会让事情变得更容易，但你也可能需要给年幼的孩子或年长的紧张的孩子滴眼药水。如果可以的话，找一个伴侣帮忙。确保一切就绪，快速高效地工作。...

如何使用活性炭(administer activated charcoal)

当一个人服用过量药物或摄入危险数量的酒精时，活性炭可以帮助拯救一个人，使其免受长期影响，甚至死亡。如果宠物吃了危险的东西，活性炭也可以用来拯救它们的生命。活性炭的作用是覆盖胃，阻止胃吸收这些毒物，减缓或阻止它们进入血液。一些研究表明，在摄入麻醉剂后迅速使用活性炭效果最佳。正因为如此，你会想知道如何在需要的情况下快速地将适当剂量的活性炭输送给他人。...

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  • 发布于 2022-05-13 18:02
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如何调整respironics cpap机器上的压力(adjust pressure on a respironics cpap machine)

睡眠呼吸暂停是一种睡眠障碍，其特征是睡眠时不连续呼吸，而是在开始和停止时不规则呼吸。由于睡眠不足，它会导致大声打鼾、极度疲劳和白天嗜睡。一种治疗方法是使用持续气道正压（CPAP）机。当你使用CPAP机时，睡觉时需要戴口罩。口罩与一台产生气压的机器相连，这有助于保持呼吸道畅通，提高睡眠质量。为了使这台机器可用，需要医生对阻塞性睡眠呼吸暂停进行诊断。此外，还需要进行睡眠研究（多导睡眠图）以得出结论，这...

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  • hd559149
  • 发布于 2022-05-13 16:40
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如何在水中添加维生素(add vitamins to water)

近年来，维生素强化水已成为一项价值数百万美元的业务。然而，这些饮料相对昂贵，可能无法提供它们承诺的所有营养。事实上，大多数美国人并不缺乏维生素，也可能不需要维生素水，但通过识别水溶性维生素并将其与食物或补充剂一起添加到水中，你可以获得额外的营养剂量，甚至为白开水添加一些味道。...

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  • 发布于 2022-05-13 10:25
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如何在饮食中添加蔬菜(add vegetables to your diet)

你是想改善健康还是减肥？增加蔬菜摄入量是帮助你达到健康目标的最简单、最有效的方法之一。有很多方法可以在你的饮食中添加更多的蔬菜，比如健康的配菜、零食、沙拉、果汁和冰沙。如果这还不够，你可以学着偷偷地把它们放进你最喜欢的食物中，甚至用更健康的食物替换不健康的食物。目标是每天吃2-3杯（470-710毫升）蔬菜，这样你就能获得每日推荐摄入量。...

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  • 发布于 2022-05-13 10:24
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如何在你的饮食中加入海鲜(add sea vegetables to your diet)

几个世纪以来，海菜一直是许多亚洲菜系的主食。这些美味的植物对你非常有益，被认为是超级食品，因为它们富含多种维生素和矿物质。事实上，它们富含锌、碘、钾、钙和铁。海产蔬菜最常用于增加菜肴的风味。为了将海生蔬菜融入你的饮食，试着吃含有海生蔬菜的预制食物，用海生蔬菜烹饪，用海生蔬菜调味。...

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  • 发布于 2022-05-13 08:52
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如何在孩子的饮食中添加蛋白质(add protein to a child's diet)

蛋白质对成长中的儿童至关重要，有很多方法可以将其添加到任何儿童的饮食中。为了确保你的孩子满足他们的日常需求，选择瘦肉蛋白质来源，比如去皮家禽和鱼。牛奶、奶酪和希腊酸奶等乳制品也是良好的蛋白质来源。保持健康的坚果和坚果。如果你的孩子很挑剔的话，要有创意地偷偷摄入更多的蛋白质。对于素食或纯素儿童，确保他们多吃豆类、坚果、非奶制品和豆腐、豆豉等大豆制品。...

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  • carpyoha
  • 发布于 2022-05-13 08:35
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如何在燕麦中添加蛋白质(add protein to oatmeal)

蛋白质是促进肌肉、骨骼、头发和皮肤健康的必要营养素。为了每天获得足够的蛋白质，最好在每顿饭中包括一些富含蛋白质的食物，包括早餐。如果你喜欢早餐吃燕麦片，你仍然可以通过将燕麦片与蛋清、坚果黄油和希腊酸奶等食物混合来获得所需的蛋白质。你甚至可以在燕麦片中添加蛋白质粉，这是一种快速、简单的方法，让你的早餐更健康。...

如何在早餐中添加蛋白质(add protein to breakfast)

吃高蛋白质的早餐可以帮助你在一天的晚些时候保持饱腹感和活力。在早餐中添加健康蛋白质有很多很好的选择。火鸡和鸡肉等肉类是健康的选择。坚果黄油、鸡蛋和豆腐是很好的素食选择。如果你喜欢早上喝冰沙，添加酸奶等健康的蛋白质来源可以帮助你的早晨开始。...

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  • ncaw8248
  • 发布于 2022-05-13 08:32
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如何在饮食中添加酚酸(add phenolic acids to your diet)

酚酸是植物中天然存在的多酚。富含酚酸的饮食可以预防癌症、心血管疾病、糖尿病、骨质疏松症和神经退行性疾病。它们甚至可以防止你的皮肤迅速老化，因为它们可以防止自由基的伤害。饮食均衡的人通常能获得足够的酚酸，但你可能需要添加更多的酚酸来增强其效果。你可以通过食物、饮料和调味品将酚酸添加到你的饮食中。...

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  • zqutdlk
  • 发布于 2022-05-13 08:18
  • 阅读 ( 32 )

如何在饮食中加入橄榄油(add olive oil to your diet)

众所周知，橄榄油通过降低“坏胆固醇”和促进“好胆固醇”来促进心脏健康它还富含抗氧化剂和维生素，如维生素E。在烹饪、烘焙、调味和蘸酱时，你可以用橄榄油代替普通的食用油和黄油，从而在饮食中加入更多的橄榄油。然而，请记住，所有的脂肪都会增加你饮食中的卡路里，重要的是保持你每天的脂肪摄入量不超过你每天总卡路里的35%。...

如何在饮食中添加更多农产品(add more produce to your diet)

无论你是想减肥还是健康饮食，在饮食中添加农产品都是一个不错的选择。从你的标准食谱开始，加入更多的农产品。你也可以将农产品加入煎饼、煎蛋卷和冰沙中。在一周的早些时候做好大部分产品的准备工作，以保持正轨。此外，不要害怕尝试新的蔬菜和水果。...

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  • biaf2553
  • 发布于 2022-05-13 07:32
  • 阅读 ( 42 )

如何在饮食中添加更多钾(add more potassium to diet)

健康成年人平均每天需要4700毫克钾（通常缩写为“K”）。摄入足够的这种矿物质可以降低患高血压、心脏病和中风的风险。它还可以结束你脚上那些恼人的抽筋。好消息是，你可以从许多甜食和美味食物中获得钾。只是别忘了和你的医生谈谈，确定到底有多少钾适合你。...

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  • 发布于 2022-05-13 07:29
  • 阅读 ( 26 )

如何在你的饮食中添加更多的碘(add more iodine to your diet)

你的身体不会产生碘。相反，你需要以食物或碘补充剂的形式摄入碘。如果你的体内没有足够的碘，称为碘缺乏症，你的身体就不能产生足够的甲状腺激素，甲状腺就会变大。这在美国极为罕见，但可能会导致严重的甲状腺问题，以及整体健康状况不佳。碘对孕妇也很重要，因为孕妇缺碘会给婴儿带来严重的健康问题。...

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  • 发布于 2022-05-13 07:28
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如何在饮食中添加健康的脂肪(add healthy fat to your diet)

脂肪是你饮食中必不可少的一部分，因为身体依赖脂肪来实现许多不同的功能，包括大脑健康、免疫系统功能和消化。对于一个每天摄入2000卡路里的成年人来说，他们应该摄入大约53克脂肪（18克或更少的饱和脂肪）。并不是所有的脂肪都是平等产生的，所以重要的是要注意吃健康的脂肪，这样你就开始学习如何在饮食中添加健康的脂肪。...

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  • 发布于 2022-05-13 06:57
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如何在饮食中添加有益的脂肪(add good fats to your diet)

食用优质脂肪是保持健康饮食的关键一步。事实上，美国心脏协会建议每天25%到35%的热量来自含有健康脂肪的食物，其余的来自其他健康食物。为了改善饮食并保持健康，重要的是要认识到哪些食用油和食物含有高水平的健康脂肪，以及哪些产品含有高水平的不健康脂肪。通过一些研究，你可以开始烹饪和食用富含健康脂肪的食物。...

如何在糖尿病饮食中添加水果(add fruit to a diabetic diet)

许多糖尿病患者、糖尿病前期患者或刚开始低碳水化合物饮食的人都不吃水果。人们普遍认为，由于水果是甜的，并且含有一种称为果糖的天然糖，所以应该限制或避免食用。然而，事实并非如此。事实上，水果是营养的重要来源。所有水果都含有多种矿物质、维生素、抗氧化剂和纤维——这些都是健康均衡饮食中的必需营养素。但是如果你吃了太多的水果，吃太多的水果或者选择含糖的水果，这会对你的血糖和整体健康造成损害。所以，监控你的份...

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  • isrr8467
  • 发布于 2022-05-13 06:45
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