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如何缓解慢性盆腔疼痛(ease chronic pelvic pain)

骨盆疼痛是指腹部和骨盆底部的不适或疼痛。慢性骨盆疼痛是指持续6个月或更长时间的骨盆疼痛。疼痛的性质因人而异，但它可以是尖锐的、咬人的、迟钝的或令人痛苦的。慢性骨盆疼痛本身可能是一种疾病，也可能是另一种疾病的征兆。为了缓解慢性骨盆疼痛，你可以治疗潜在的原因，并使用药物和生活方式相结合的策略。...

如何缓解braxton hicks的宫缩(ease braxton hicks contractions)

Braxton Hicks宫缩，也称为假产或临产，在怀孕期间可能是一种不舒服的烦恼。然而，它们非常常见，通常会在不到1小时内自行消失。为了缓解你的不适感，帮助宫缩更快地停止，尝试一些快速修复方法。如果宫缩持续，请致电您的医疗保健提供者或前往当地医院。一旦宫缩消退，根据最常见的诱因采取措施防止布拉克斯顿·希克斯宫缩。...

如何缓解关节炎疼痛：茶有帮助吗？(ease arthritis pain: can tea help?)

关节炎会引起广泛的疼痛和不适，干扰你的日常生活。幸运的是，你可以通过多种方式缓解症状。无论你是想避免药物治疗还是只是想探索其他治疗方法，有几种茶可能会有所帮助。它们具有消炎作用，可以缓解关节疼痛。请记住，这些茶通常不如常规药物有效，如果你需要的话，它们也不能替代药物治疗。不过，它们可以安全饮用，所以你可以自己试一试，看看它们是否有助于缓解症状。...

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  • mk138011
  • 发布于 2022-03-25 06:08
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如何缓解对气候变化的焦虑(ease anxiety about climate change)

随着越来越多关于全球气候变化灾难性影响的新闻报道，人们很容易感到焦虑甚至绝望。当你感到不知所措时，你可以通过改变你对可怕的环境新闻的看法来帮助自己感觉更好。寻找可靠、公正的消息来源，关注积极变化和进步的故事。接触你的支持网络，花时间放松和减压也会有所帮助。缓解气候焦虑的最佳方法之一是采取积极的行动，所以要想办法改变现状。记住，你并不孤单，你的社区中还有其他人和你一样担心，他们已经准备好采取行动了！...

如何通过改变饮食来缓解胃酸倒流(ease acid reflux with a change in diet)

胃酸倒流是一种疼痛的烧灼感，在你进食后从胃里冒出来。它会影响很多人，当胃酸倒流并刺激喉咙敏感部位的食管时就会发生。反流会导致不适症状，如果不进行治疗，可能会导致健康并发症。你可以通过避免诱因和均衡饮食来学会缓解胃酸倒流。...

如何重新赢得信任(earn trust back)

它看不见、听不见、尝不到或闻不到，但你肯定知道它什么时候被损坏和消失了。信任这个词用来形容一种感觉，一方面是如此脆弱，另一方面又非常稳定。人、公司和国家之间的关系建立在对相关人员的可靠性、真实性和力量的坚定信念之上。然而，一个错误的举动和损害是造成的。真正实用的策略可以帮助你或你关心的人回到值得信赖的状态。...

如何赢得尊重(earn respect)

我们都想得到同龄人的尊重，但这需要付出很多努力才能实现。如果你想成功、快乐、健康，学习赢得他人的尊重应该是一个重要的目标，也是你可以努力实现的目标。通过学会给予尊重，自信地行动和思考，并以可靠的方式行事，你很快就会赢得你应得的尊重。从步骤1开始了解更多具体细节。...

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  • pe9uog38
  • 发布于 2022-03-25 05:52
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如何甩了一个粘乎的女朋友(dump a clingy girlfriend)

你是否与一个需要帮助的伴侣陷入了不健康的关系？和一个痴迷于你的人分手似乎很伤脑筋，但从长远来看，这对你来说是最好的。不要担心一些小技巧和小把戏，你可以和你的女朋友分手而不用大吵大闹。我们已经编辑了一篇全面的文章，里面充满了建议，这样你就可以甩掉你的粘乎乎的女友，继续前进。...

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  • sof817
  • 发布于 2022-03-25 03:22
  • 阅读 ( 61 )

如何干燥和治疗大麻(dry and cure cannabis)

如果你在种植大麻，你可能想知道如何把这些美丽健康的植物变成有用的大麻。这就是干燥和治疗大麻的用武之地！干燥只是指在收获后晾干花蕾以去除大部分水分的过程，而腌制是指完全干燥花蕾以改善风味和香气的过程。如果你想知道是怎么做到的，那你就来对地方了！...

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  • mtc9867s
  • 发布于 2022-03-25 03:13
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如何干洋甘菊(dry chamomile)

干洋甘菊花有许多用途和健康益处。它们可以制成舒缓茶、护肤霜，并添加到食谱中，以增加其风味。也许你只是从花园里摘了一些洋甘菊花，或者你从农贸市场带着一束新的回来。但许多甘菊混合物的食谱要求干花，而不是新鲜的。不用担心；有几种方法你可以在家里自己擦干它！一旦你把洋甘菊晒干了，它就会为你选择的项目做好准备，无论是喝茶、烹饪、吃药、化妆、装饰，还是一个美妙的芳香浴。...

如何擦干你的皮肤(dry brush your skin)

正如它的名字所暗示的，干性刷牙包括用干体刷轻轻摩擦皮肤。一些健康和美容专家声称，干性刷牙不仅能去除皮肤上的脂肪，还能帮助身体释放毒素。然而，没有太多有力的证据支持所有这些说法。如果你想知道炒作到底是怎么回事，请继续阅读。我们将回答您关于干刷的最佳用途以及如何安全使用的问题。...

如何一周内减掉一件衣服的尺码(drop a dress size in a week)

“减掉一件衣服的尺码”意味着减掉3到10磅，这取决于谁来定义它。虽然可以在一周内健康地减掉1到3磅，但减掉10磅不仅是不可能的，也是不健康的，甚至可能适得其反，让你体重增加。在一周内减掉一件衣服的尺寸可能会帮助你在一个特殊的活动中减掉最后几英寸，但最终，如果你想保持体重和英寸，你需要长期改变你的饮食和生活方式。...

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  • wh7kf778e
  • 发布于 2022-03-25 02:00
  • 阅读 ( 102 )

如何在左脚受伤的情况下驾驶换档杆(drive a stick shift with a broken left foot)

紧急情况往往在最糟糕的时候出现。在你的生活中，可能会有这样一个时刻，你不得不用拐杖把左脚骨折的人送到医院。以下是你可以做到的。警告：这是非常危险的，仅当您是经验丰富的杆式换档驾驶员时才应尝试。如果你在驾驶手动档时遇到任何问题，请别人开车或在真正的紧急情况下致电专业帮助会更安全。...

如何喝酒治打嗝(drink to cure the hiccups)

如果你想摆脱打嗝，喝酒是最有效的方法之一。以下是你如何通过饮酒治疗打嗝。...

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  • 故倾语
  • 发布于 2022-03-25 00:40
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如何喝乳清蛋白(drink whey protein)

如果你想锻炼肌肉、燃烧脂肪或代替几顿饭，喝乳清蛋白是个好主意。要正确饮用乳清蛋白，你需要选择一种乳清，正确称量你的奶粉，并将其混合成美味的奶昔或冰沙。然后，你喝奶昔或冰沙的时间取决于你想让乳清发挥什么功能。如果你正在更换早餐或试图开始新的一天，请在早上喝，或者在锻炼后喝，以帮助肌肉修复和减肥。...

如何喝姜黄(drink turmeric)

姜黄可能对健康有益，除了促进新陈代谢和免疫力外，还可以减轻炎症和疼痛。你可以在咖啡、柠檬水、牛奶、冰沙和果汁中加入姜黄。你也可以制作令人愉悦的茶或补品，以获得姜黄的健康益处。记住，将姜黄与胡椒粉和富含健康脂肪的食物搭配将有助于身体吸收。...

如何喝蛋白粉(drink protein powder)

蛋白质粉对于增强肌肉组织和增加体重非常有用，因此在经常锻炼的人中非常流行。有很多方法可以将蛋白粉加入到你的饮食中，但通常最容易将其混合到饮料中。选择一种蛋白质粉，了解你身体的需求，然后摇一摇，与水或牛奶混合，或者加入你的晨咖啡中以增加营养。...

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  • cjiu7593
  • 发布于 2022-03-25 00:09
  • 阅读 ( 125 )

如何喝豌豆蛋白(drink pea protein)

豌豆蛋白是一种蛋白质粉，非常适合素食者或纯素者食用，在运动和节食爱好者中越来越受欢迎。制作豌豆蛋白饮料是最常见的使用方法，混合豌豆蛋白与其他蛋白粉非常相似。然而，如果将豌豆蛋白与普通水混合，它往往会有一种过于土的味道。幸运的是，如果你想自己尝试豌豆蛋白，你可以使用多种碱和混合物来掩盖这种味道。...

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  • prp4674
  • 发布于 2022-03-25 00:08
  • 阅读 ( 107 )

如何多喝水，不要一直小便(drink more water without peeing all the time)

保持充足的水分对你的整体健康很重要，但是增加你的液体摄入量可能会产生额外的上厕所的副作用。这可能令人沮丧，但有一些简单的策略可能有助于纠正这种情况。尝试一下这些技巧，减少你去卫生间的次数，同时每天仍然喝大量的水。...

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  • cau51
  • 发布于 2022-03-25 00:06
  • 阅读 ( 65 )

如何喝麦芽醋(drink malt vinegar)

最近的研究表明，喝醋可能会带来一系列潜在的健康益处，从加速减肥到改善糖尿病症状。但是，要想获得足够的刺激性补品，最好的方法是什么呢？简单——只需将1-2汤匙（15-30毫升）与少量水混合，然后大口吞下即可。如果你愿意的话，你也可以把你每天喝的醋偷偷带到另一种你最喜欢的饮料中，比如营养冰沙，甚至是一种奇特的鸡尾酒。...