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スケートボードの真ん中をレールや棚の上で滑らせるトリックのことです。このトリックはグラインドに似ていますが、スケートボードでより速く滑ります。このトリックは、オーリーをマスターした後に挑戦すると、より簡単にレッジに飛び乗ることができます。練習と努力次第で、この完全チューブ式トリックを完成させることができる...。
秋の風物詩であるりんご釣りは、老若男女問わず楽しめる遊びです。必要なのは、大きなバケツの水と、水をかぶるくらいのリンゴ、そして顔を濡らしてもいいという人たちだけです。リンゴを紐で吊るして、ゆらゆらと揺れるリンゴを歯でキャッチする遊びのバリエーションもあります。どのゲームも楽しくて、次のハロウィン・パーティーのアクティビティに最適です...
トラックを低くすることで、どこでも目立つようになります。トラックの床を改造して、ボディが低い地面に落ちるようにする方法は2つあります。1つはボディドロップ、もう1つはチャネルと呼ばれるものです。これは昔からマニアの間では当たり前のことで、正しい知識と道具があれば、あなたもその仲間入りをすることができるのです。初心者の方向けの仕事ではありませんので、ご注意ください...
ボディ「バウンシング」は、60年代から70年代にかけてカリフォルニアのストリートダンスから発展し、90年代後半には独自のシグネチャームーブとなり、今世紀に入ってからはヒップホップの影響を受けたポップミュージックの流入とともに隆盛を極め、主流となった。クラブやバー、あるいは自分の家で踊りに行くなら、ボディポップを習うのは簡単で楽しいし、最高のエクササイズになります。ステップ1を確認し、今日からスタート...
ボディサーフィンは、サーフボードを使わずに小波を捉えることができる優れた方法です。波があるところを探して、海に入って練習を始めよう。 ボディサーフィンを感じるには、実際にやってみるのが一番...。
アスパラガスはヘルシーで美味しい野菜で、様々な食べ方ができます。春が一番新鮮とされているが、一年中入手可能である。アスパラガスを調理することで、簡単かつ手早く、優れた栄養素を摂取することができます...
どの品種のキャベツでも、ビタミンや栄養素、特に食物繊維が豊富に含まれていることは間違いありません。キャベツはそのまま食べても、他の食材と一緒に食べても、ヘルシーな葉物野菜です。キャベツの調理法はいろいろありますが、人気の調理法は茹でることです。キャベツを調理するには、洗って下ごしらえをしてから、お湯で数分茹でるだけ...。
ニンジンは美味しくて栄養価の高い根菜類です。ニンジンは生でも食べられますが、調理も簡単です。にんじんを調理することで、新しい食感や風味を手軽に楽しむことができます...
あさりは、低脂肪でタンパク質やミネラルを多く含む、ヘルシーでおいしい貝です。あさりの調理法はいろいろあるが、ゆでるのは最も簡単な方法の一つである。ニューイングランドスタイルのクラムボイルを楽しむには、まずアサリをよく洗い、砂を落とすことから始めます。大きな鍋にお湯を沸かし、あさりと野菜やソーセージを入れる。8~10分後、あさりの口が開き、あさり鍋の出来上がり...
きれいな水道水が手に入らない場合、お湯を沸かす方法を知っておくことは必然的なことです。いくらなんでも浄水する前に、水が濁っているようであれば、ろ過したほうがいい。そして、クッカーなどの熱源で簡単に水を沸騰させることができます。熱源が使えない場合は、少量の薬液を水に混ぜて浄化することもできます。適切に消毒された水には、細菌などの微小な生物は存在せず、安全に飲むことができます...
生餃子を作っても、冷凍餃子を買っても、沸騰させればすぐに調理できます。生の餃子は水で茹でるのが一般的ですが、南部の餃子はストックやスープで煮込むと風味が増します。中国の餃子は、フライパンでさっと焼くと鍋敷きになることもあります。餃子が柔らかく透明になったら、そのままでも、タレをつけても美味しくいただけます...。
脂身の少ない赤身肉で調理したい場合は、ひき肉を調理するとよいでしょう。肉に水を含ませて中火で3~5分ほど炒めるだけの簡単な作業で、お手入れも簡単です。また、ゆでた牛肉は良質なたんぱく質を含んでいるため、犬のエサとしてよく使われます。茹でた牛肉の味や食感が苦手な方は、ハーブや調味料を加えて風味をつけるとよいでしょう...。
ラザニアはいつでも美味しく、どこの食卓でも大好評です。調理が難しい料理なので、新しい技を加える必要があるかもしれませんね。ラザニアの麺を茹でるなど、準備中のものもあります。これができれば、満足のいくラザニアを作るための一歩を踏み出したことになるのですが...。
生乳を煮沸すると微生物が死滅し、安全に飲めるようになります。低温殺菌された牛乳は、冷めても安全ですが、煮沸すると賞味期限が延びます。料理のために牛乳を温めるだけなら、あるいは温かい牛乳を飲むだけなら、湯煎したほうが手っ取り早いのですが......。
麺は世界中でさまざまな料理のベースになっていますが、気をつけないとペースト状にならずに調理するのは難しいものです。麺を茹でるときに、油大さじ半分、塩小さじ半分を加えると、麺がくっつかず、ちょうどよい食感に仕上がりますよ。また、手打ち麺や特に太い麺は、調理後すぐに冷水で洗い、余分なでんぷんを取り除くことが大切です...。
オクラは、カリブ海料理、クレオール料理、ケイジャン料理、インド料理、南部料理などでよく使われる、低カロリーでヘルシーな野菜です。いろいろな調理法がありますが、オクラを茹でるのは最も簡単な方法の一つです。ただし、オクラは加熱しすぎるとぬめりが出てくるので、やわらかくなったらすぐに調理をやめることが大切です。また、煮汁にリンゴ酢を加えると、ヌルつきが抑えられます。出来上がったオクラに塩、コショウ、バターで味付けをしたら、次の食事に美味しいおかずの出来上がりです...。
茹でたピーナッツは、南部では夏のおやつとして親しまれています。6月から9月にかけての「青落花生」は、調理しやすく、塩などの薬味で味付けすると非常に美味しくなります。グリーンピーナッツでもドライピーナッツでも、ちょっとした調理のコツで、この香ばしいスナックをお気に入りのドリンクに入れて楽しむことができます!...
調理されたプランテーンは、アフリカ、カリブ海、中米、南米の料理の主食となる。家庭でプランテーンを調理するときは、必ず緑か黄色の実で、触ると固く、比較的斑点がないものを選び、柔らかすぎないことを確認してから始めます。両端を切り落とし、半分に切って沸騰した鍋に入れる。15〜30分ほど茹でると、濃い黄色になり、とても甘くなります...。
シンガダはシンガラとも呼ばれ、ヒシの実の別称です。一般にヒシと呼ばれる植物は2種類あるが、一方(trap natansまたはwater calamus)は多くの地域で外来種とされており、もう一方(eleocharis dulcisまたはwater chestnut)はアジア料理によく使われる食材である。今回は、おいしくて栄養価の高い食材として、さまざまな料理に活用できる「菱形」の調理方法と使い方をご紹介します...
サツマイモは栄養価の高い野菜で、いろいろな料理に加えることができます。サツマイモには、カルシウム、βカロテン、ビタミンcなど、多くのミネラルやビタミンが含まれています。皮をむいてから調理してもいいし、調理中も皮がついたままでもいい。サツマイモが煮えたら、いろいろな料理に使ってみてください...。