ピロリ菌感染症を防ぐには
ヘリコバクター・ピロリ（ピロリ菌）は、胃の中に生息する細菌で、胃粘膜の炎症や炎症、潰瘍の原因となります。また、胃がんとの関連も指摘されています。しかし、多くの人は症状がなく、この菌を持っていることに気づきません。このような方々の場合、この細菌は有害な副作用を全く起こしません。症状が出た場合、腹痛、吐き気、食欲不振、頻繁なげっぷ、腹部膨満感、意図しない体重減少などがあります。2014年現在、本菌感染症の有病率は米国で30～67％、全世界で50％と推定されています。非工業国の体...
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- 匿名者
- リリース 2022-03-04 19:33
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匿名者
潜水病を避けるには（avoid the bends）
座屈は、減圧症（decompression sickness: dcs）、減圧症（decompression sickness: dci）とも呼ばれ、急激な圧力変化によって引き起こされる症状です。主にスキューバダイビングをする人が浮上するときに心配するもので、適切な予防措置をとらず、泳いでいる間に体が気圧の変化に適応する時間を与えなければ、厄介な症状を引き起こすことがあります。スキューバダイビングをする場合、減圧がスキューバダイビングの認定を受けるための重要な要素であるため、座屈を防ぐためのトレーニングを受けたインストラクターやダイビングバディが一緒にいることは良いことです...
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- 匿名者
- リリース 2022-03-04 19:46
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ベジタリアン食の健康リスクを回避する方法
宗教的、文化的、倫理的、あるいは健康上の理由からベジタリアンになる人は多い。ほとんどの場合、ベジタリアンの食事は栄養的に十分です。また、糖尿病、高血圧、循環器系疾患など多くの慢性疾患のリスクを低減することができます。しかし、ベジタリアンの食事は、必要なビタミンやミネラルを確実に摂取するために、きちんとした計画を立てる必要があります。ビタミンやミネラルの不足による健康被害を避けるために、マルチビタミンなどの栄養補助食品を摂取することが必要な場合があります...
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- 匿名者
- リリース 2022-03-04 19:52
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アトキンスダイエットの落とし穴を回避する方法
アトキンスダイエットは、1972年にロバート・C・アトキンス博士によって開発され、高タンパク質・超低炭水化物ダイエットとして知られています。原理は、分量や脂肪の摂取量よりも、炭水化物をどう扱うかで太るというものです。アトキンスダイエットはすぐに結果が出るダイエットだと思う人も、持続不可能な食事方法だと思う人も、成功の可能性を高めるために、このダイエットの欠点をよく理解しておく必要があります...
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- 匿名者
- リリース 2022-03-04 19:55
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不健康な食べ物の誘惑を避けるには（Avoid the temptation to eat unhealthy foods）
不健康な食べ物を食べたくなることは、誰にでも起こりうることです。このような欲求を引き起こす要因としては、ホルモンの変動、ストレスに対する反応、うつ病、摂食障害など様々なものがあります。この欲求を克服するのは難しいものです。しかし、意志の力といくつかの簡単なコツがあれば、それを実行することができます...。
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- 匿名者
- リリース 2022-03-04 19:59
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水中で脊髄損傷者をバックボードで支える方法
ライフガードにとって最悪の悪夢は、実際に水中で脊髄を切断するレスキューを行わなければならないことです。なぜなら、この繊細で困難な手続きは、被害者がいかなる事故からも立ち直れるよう、完璧に実行されなければならないからです。ライフガードであるかどうかにかかわらず、この種の救助を行う際の自信を深め、被害者に最善の結果をもたらすための一連の指示があります...
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- 匿名者
- リリース 2022-03-04 21:01
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出張と家庭を両立させる方法
出張が多く、家族がいる場合、仕事と家庭の責任を両立させるのは難しいものです。慎重に計画を立て、家族と協力することで、ストレスの少ない旅ができます。家族と連絡を取り合いながら、仕事とセルフケアに集中する方法を学びます。帰宅後の時間を有効に使い、家族を安心させる準備をしましょう。出張に家族をどう巻き込むか、家族の大切なイベントにあなたが参加することを家族に知ってもらうか...検討してみてください。
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- 匿名者
- リリース 2022-03-04 22:45
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有酸素運動と筋力トレーニングのバランスの取り方
痩せるには、食事制限だけでなく、体を動かすことも必要です。どんな運動でもカロリーを消費し、代謝を高めることができますが、できるだけ早く健康的に減量目標を達成するには、有酸素運動と筋力トレーニングの適切なバランスを見つけることが重要です。私たちは、あなたがより幸せで健康的な生活を送るために必要な、最も差し迫った質問に答えました。
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- 匿名者
- リリース 2022-03-04 22:47
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ホルモンバランスを整える方法
ホルモンバランスの乱れは、不妊症やうつ病、集中力の低下や筋力の低下など、あらゆることに関係していると言われています。また、ホルモンに影響を与える要因はさまざまです。例えば、Indian Journal of Endocrinology and Metabolismに掲載された研究によると、ストレスは体内の様々なホルモンのレベルに影響を与えることが分かっています。幸いなことに、ホルモンバランスを整えるための治療法が、自然界にも医学界にも存在します...。
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- 匿名者
- リリース 2022-03-04 22:53
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妊娠と仕事を両立させる方法
体調が悪いと、重要な決断をしたり、大きなプロジェクトに取り組むことが難しくなるかもしれません。妊娠すると、疲労感や吐き気、ホルモンの過剰分泌を感じることがあります。大変なことではありますが、妊娠中の症状を管理し、プロ意識を持ち、妊娠休暇を計画することで、出産に備え、模範的な社員となることは可能です。これからも頑張って、妊娠をロックしてください！...。
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- 匿名者
- リリース 2022-03-04 22:57
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ストレスホルモンのバランスを整える方法：自然療法は有効か？(ストレスホルモンのバランスをとる：自然療法は有効か？)
コルチゾールを中心とした "ストレスホルモン "は、緊張や心配、危険に対する体の反応の一部として分泌されます。これは体のストレス反応として自然なことですが、常に高いストレスレベルが続くと、健康や心の問題につながる可能性があります。幸い、ストレスホルモンのバランスを整え、ストレスや不安の感情を軽減する自然な方法がたくさんあります。これは、全身の健康と幸福に大きな利益をもたらすものです。自分でストレスを下げる努力をしてみたものの、大きな変化が見られない場合は、セラピストに相談し、ストレスレベルを下げるための指導を受けるとよいでしょう。そうすることで、日常生活に支障をきたすようなストレスを食い止めることができるのです...。
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- 匿名者
- リリース 2022-03-04 23:05
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甲状腺ホルモンのバランスを整えるには
甲状腺に問題があると、体にさまざまな影響を及ぼします。甲状腺には主に2つの問題があります。甲状腺機能低下症はホルモンの分泌が少なすぎること、甲状腺機能亢進症はホルモンの分泌が多すぎることです。どちらの症状も完全に治療可能ですので、ご心配なく!薬物療法が最も良い方法ですので、甲状腺に問題があると思われる場合は、医師の診察を受けるようにしてください。医療を受けた後、治療をサポートするために、食事や生活習慣を改善することができます...
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- 匿名者
- リリース 2022-03-04 23:10
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膣のphバランスを整える方法
膣内のph値は、女性の年齢、月経周期、性行為などによって変化することがあります。膣は、精液、バクテリア、血液などを除去するために、安定した粘液の分泌によって自浄作用があるので、洗浄する必要はありませんし、推奨もされていません。膣のphのバランスが悪い、あるいは感染症にかかっているのではないかと心配な場合は、婦人科を受診し、治療を受けてください。しかし、膣のphのバランスを整えるために、自宅でできることもあります...
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- 匿名者
- リリース 2022-03-04 23:12
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仕事と介護を両立させる方法
多くの人が、仕事と病気や高齢の親族の介護の両立に苦労しています。病気や障害を持つ親族を医師の診察やリハビリ、その他の予定に付き添うために休暇が必要になることもあり、介護は仕事と相反する場合があります。仕事と介護のストレスで体調を崩すことさえあるので、仕事と介護のバランスをうまくとることが大切です...。
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- 匿名者
- リリース 2022-03-04 23:13
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仕事と健康を両立させる方法
かつて仕事と家庭の境界線は極めて明確でしたが、人員削減への懸念、モバイル通信、ソーシャルメディアなどの影響により、この数十年でますます曖昧になってきています。仕事と健康の両立は多くの人にとって非常に困難であり、責任や心配事から解放されることなく仕事にほとんどの時間を割かれると、過度のストレスを受け、ついには病気になってしまいます。しかし、賢く計画を立て、断ることを覚え、健康的な習慣を身につければ、仕事と健康を両立させることはそれほど難しいことではありません。以下のステップで、仕事と健康を両立させる方法を紹介します...
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- 匿名者
- リリース 2022-03-04 23:15
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クリスタルでチャクラのバランスを整える方法
最近、自分らしくなく調子が悪いと感じる人は、チャクラに何か問題があるのではと心配になるかもしれません。水晶がこれに役立つと聞いたことがあるかもしれませんが、どのように？人々は特定のクリスタルを使って、異なるチャクラをターゲットにし、そのバランスを取る。例えば、ルートチャクラのバランスを取るために使うクリスタルと、ハートチャクラのバランスを取るために使うクリスタルは同じではありません。正しいクリスタルを見極めた上で、実際に使用する方法も、自分に合ったものがあれば、さまざまな方法があります。水晶で自分らしさを取り戻せるかもしれませんが、もしまだサポートが必要だと感じるのであれば、水晶は必要ありません。
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- 匿名者
- リリース 2022-03-04 23:20
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悪天候時の気分のバランスの取り方
天候が悪いと落ち込むことが多いのでしょうか？天気が荒れたり、雪が降ったり、曇ったりすると、人は通常、疲れたり、イライラしたり、悲しい気持ちになります。天候がどうであれ、日常生活を営まなければならないこともあるでしょう。もし、暗く憂鬱な天候があなたを不幸にしがちなら、気分をコントロールする戦略を立てることが役に立つかもしれません。楽しいアクティビティをしたり、やるべきことをリストに書き出したりすれば、天気が悪いときでも気分が高揚します。曇りの日でも比較的明るく過ごすことができる方法をご紹介します...
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- 匿名者
- リリース 2022-03-04 23:23
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太陽神経叢のチャクラバランスを整える方法
最近、優柔不断になっていませんか？物事の明るい面を見るのに苦労していませんか？これらは、あなたの太陽神経叢のチャクラがブロックされているサインかもしれません。マニプラとも呼ばれるこのチャクラは、おへその近くに位置し、自信と自尊心を司ります。ソーラー・プレクサス・チャクラのバランスがとれていると、世界の頂点にいるような気分になり、何でもできるようになるのです。ソーラー・プレクサス・チャクラのバランスを整えることで、最終的に最も自信のある自分を感じることができるようになる方法をまとめました...。
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- 匿名者
- リリース 2022-03-04 23:36
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応急処置の際の傷口の包帯の巻き方
傷口のドレッシングは、応急処置に不可欠な要素です。自分や大切な人が、いつ応急処置が必要な傷を負うかわかりません。出血の多い深い傷はすぐに救急処置が必要ですが、ほとんどの軽い切り傷や傷は、自宅で処置したり包帯を巻いたりすることができます。出血を止め、傷口をきれいにしたら、ドレッシングは実はとても簡単な作業なのです...。
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- 匿名者
- リリース 2022-03-04 23:50
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ありのままの自分を受け入れてもらう方法（be accepted for who you are）
評価されていないと感じたり、自分に合わないと感じたりすることもあるでしょう。このような感覚は、誰もが所属し、馴染むのに苦労しているため、よくあることです。ただ、そこにはあなたのことを気にかけ、ありのままのあなたを受け入れてくれる人たちがいることを忘れないでください。しかし、最も重要なのは、最初に喜ばせるべきは自分自身であるということです。自分を大切にし、自分を愛すること。自分がどう扱われたいかを相手に示す。自分自身と信頼できる人々の中に、サポートを見つける...。
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- 匿名者
- リリース 2022-03-05 00:51
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