【健身】的知识问答 - tl80互动问答网

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如何让引体向上更具挑战性

这个是给外面的野兽的。如果你已经可以完成10到20个引体向上，你可能会对我们的引体向上挑战感到厌烦。之前我们讨论过如何让引体向上更容易，但现在是时候换个角度了。这里有一些更先进的举措，你可以尝试一旦你掌握了基础知识。...

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qfjh7148 发布于 2021-07-18 14:07

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一月的引体向上挑战赛你做得怎么样？

今年一月，我们要求你每周做几次以引体向上为中心的训练，要么自己做引体向上（如果可以的话），要么做能让你更接近于能够做引体向上的训练。结果怎么样？...

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d5477089g 发布于 2021-07-18 13:37

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今年二月我们都在做俯卧撑

准备好迎接Lifehacker健身挑战的下一章了吗？一月份，我们进行了各种级别的引体向上训练。在二月份，我们坚持做上半身练习，但要翻阅剧本：每天，试着至少做一次俯卧撑。...

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zdodk31134 发布于 2021-07-18 13:24

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你每天做俯卧撑的感觉如何？

既然我们今年二月都要做俯卧撑，那就让我们花点时间来谈谈事情的进展，以及我们是如何把俯卧撑做好的。...

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演鬼片不化妆发布于 2021-07-18 13:02

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你二月的俯卧撑挑战怎么样了？

我们已经过了半个月了，是时候再办理一次入住手续了。你的俯卧撑怎么样？...

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Bili_39754884 发布于 2021-07-18 12:27

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你正处于俯卧撑挑战赛的最后阶段

再过一周，2月份的俯卧撑挑战赛就要结束了，我们将对每个人一个月的表现进行比较。所以这里有一个关于homestretch开始的签入线程：进展如何？你准备好了吗？...

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Gua72326 发布于 2021-07-18 12:02

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一个月的俯卧撑对你有什么好处？

我们二月的俯卧撑挑战赛今天结束！你这个月过得怎么样？你现在能做什么，一开始你做不到的？不管你是加入我们一天，还是一个月都在做销售代表，我们来谈谈。...

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喵爱啊发布于 2021-07-18 11:47

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三月健身挑战赛是关于柔韧性的

我们过去的两次挑战都是为了变得更强，但这个月我们将做一些不同的事情。我们有弹性了。...

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hm142867 发布于 2021-07-18 11:40

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灵活性挑战进行得怎么样了？

我们刚刚进入三月健身挑战赛一周，正在锻炼我们的柔韧性。这是你的签到线索：进展如何？...

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e2s3n4u5 发布于 2021-07-18 11:27

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用这些动态拉伸来改变你的柔韧性

保持拉伸30秒并不是提高柔韧性的唯一方法，这只是我们很多人习惯的方式。动态拉伸是另一种方法，将温和的拉伸与经常挑战你平衡或力量的运动相结合。...

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li6361956 发布于 2021-07-18 10:54

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在我们的柔韧性挑战中享受一些灵感吧

一个月很短。即使在我们的灵活性挑战结束时，您可能也不会发现您已经取得了很大的进步。但每一点点都有帮助，看到多年来一直致力于伸展运动的人们的进步，令人振奋。...

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一条想偷渡的非洲咸鱼发布于 2021-07-18 10:39

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今年四月，我们在做木板

亲爱的读者，我很抱歉。当我问Lifehacker的工作人员，我们每月的健身挑战中缺少了什么时，得到的答案是我们都需要花一个月的时间来练习平板游戏。...

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annmvs0554 发布于 2021-07-18 10:04

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这个月你舒展了多少？

好了，各位，我们来到了三月灵活性挑战赛的最后一天。进展如何？...

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弑间赤影发布于 2021-07-18 10:01

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用这些变化使你的木板变硬

支架可能不容易，但很简单。不过，如果你觉得无聊，还有其他的方法！在进入支架式挑战赛的第二周时，我们可以尝试以下一些变化。...

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64986309207 发布于 2021-07-18 09:44

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为你的完美支架找到最佳位置

现在我们的木板挑战已经进行了两周了，你可能已经发现有些木板比其他木板更硬。你身体位置的微小变化会产生很大的变化。...

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叫我葡萄籽发布于 2021-07-18 09:24

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