【健身】的知识问答 - tl80互动问答网

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如何练习你的第一个瑜伽倒立

倒立很难，但我正在进步。因为我们这个月的重点是颠倒，无论你喜欢什么方式，我想我也应该试试瑜伽倒转。我今天做了第一个倒立！...

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obo033988 发布于 2021-07-18 04:03

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试试这些不是倒立的倒立练习

我们已经讨论了倒立的挑战，并试图平衡我们的头瑜伽风格以及。今天的重点不在于平衡，而在于如何让身体上下颠倒可以帮助你锻炼力量。...

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幽游白书58 发布于 2021-07-18 03:38

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如何学会用手走路

小时候，我认识会用手走路的孩子。我想这是一种几乎任何人都可以做的事情，如果他们费心尝试学习，如车轮或骑自行车。我不能，但是，我只是不想。总有一天我会练习，然后我就会成为用手走路的高手。...

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txij3457 发布于 2021-07-18 03:32

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你这个月搞得一团糟吗？

一个多月来，我们一直在努力让自己的脚飞上天，现在是时候总结一下我们所学到的东西了。你真的倒立了吗(我没有。）你有新的成就吗(我做到了！）...

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qqad21492 发布于 2021-07-18 03:25

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今年九月，我们快跑吧(或者走路！）

如果你已经休息了，现在是开始跑步或重新开始跑步的最佳时机。天气变冷了，每个人都适应了他们的返校生活（对学生和家长来说都是好消息），我们刚刚花了一个月的时间试着站在我们的头上，所以一点普通的慢跑相比之下会感觉很棒。...

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npy0480 发布于 2021-07-18 03:22

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当跑步很难而且很糟糕的时候该怎么办

我唯一一次想在马拉松博览会上买一件衬衫，上面写着这样一句话：“我喜欢跑步。。。除了在我做的时候。”...

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XiMfCN7bRv 发布于 2021-07-18 03:10

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别老是跑同一条路

很容易陷入常规。当你开始跑步或散步的习惯时，选择同样的路径两三次，突然间，这条路径就成了你锻炼的一个毫无疑问的部分。或者你可以改变你的位置，但你总是以“天哪，我要死了”的速度跑三英里。好吧，别说了。...

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野良神YLSLM 发布于 2021-07-18 02:51

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本周跑一英里

是时候跑一整英里了。那就休息一下。如果你仍然有它在你，再做一次。没错，本周我们将在Lifehacker健身挑战赛中进行英里重复训练。...

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抖落霜冷了茶发布于 2021-07-18 02:28

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如何衡量你跑步的进度

本月即将结束，但这并不意味着你必须停止跑步。上个月在我们的健身挑战中，我让你走路或跑步，如果你接受了我的一点建议，你已经出去过几次了，可能会变得更强壮更快，即使你还没有意识到这一点。...

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0小番发布于 2021-07-18 02:07

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十月是空举的日子

欢迎回来，朋友们！在我们的健身挑战中，我们做了很多体重练习，上个月我们出去跑步或散步。这个月我们会去健身房进行一些举重活动，但别担心，即使你没有健身房会员资格，我们也会为你提供选择。...

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liberoutcome 发布于 2021-07-18 02:07

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如何让自己做好心理准备，进行一次无负荷训练

我们这个月要进行大减员，我很想知道到目前为止每个人的情况如何(我已经做了一次锻炼，下周会尝试做两次。）但是如果你是新来的，或者你觉得这个动作很吓人，我们会给你一些准备的建议。...

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o887886483664 发布于 2021-07-18 01:49

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如何在升降杆上取盘子

希望大家都能享受这场挑战！即使你是一个自由举重的老手，静举也会很难设置，因为杠铃在地上，而不是架子上，你很快就会遇到足够重而难以操作的重量。...

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wbdxw1697 发布于 2021-07-18 01:29

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为什么你要尝试单腿提举

如果你一直在为我们的极限举重挑战而挣扎，因为你不容易进入一个有杠铃和重物的健身房，这一个特别适合你。不过，我们大家都能从中受益。是时候试试单腿提举了。...

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gjbwehpdts 发布于 2021-07-18 01:13

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当你没有杠铃的时候，举什么

我希望每个人都能在挑战中玩得开心，但如果你不开心，是不是因为你没有杠铃可以举起？上周我们讨论了一些哑铃和体重的替代方法（技巧是单腿做仰卧起坐），但这里有一些更多的选择，当你仍然想举起重物，但你没有方便的设备。...

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哀探柯发布于 2021-07-18 00:51

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你那一个月的吊运怎么样？

我们在十月的健身挑战赛中经历了很多。我们致力于做一些仰卧起坐，我们精神振奋和伸展，我们尝试单腿动作和不寻常的物体，我们学会了如何让盘子上下酒吧没有斗争。现在是时候定下来了：这个月你完成了什么，学到了什么，或者经历了什么？...

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c60932527 发布于 2021-07-18 00:38

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