【健身】的知识问答 - tl80互动问答网

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把你的木板抬到下一层

在我们的支架式挑战赛中，可能发生了两件事中的一件。要么你一直都在做同样的平板运动，也许在进步，但肯定会感到厌烦。或许你一直在接受我们的建议，改变现状，但你不相信自己会有所好转。...

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dnrp3018 发布于 2021-07-18 09:07

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我们终于完成了支架式挑战赛

这是一个漫长的一个月，但我们终于可以扑倒在我们的肚子和完成。你每天都做木板吗？你有没有试过几次，并且用不同的方法做的很开心？如果你真的参与了，你就是我书中的赢家。...

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lnu1863 发布于 2021-07-18 08:35

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找一条健身路线，像1992年那样锻炼身体

天气真好，我们要去冒险！对于Lifehacker健身挑战赛的5月部分，你的任务是在你附近找到一条健身小径（有时称为公园），它们通常隐藏在你的视线中。...

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dagq5321 发布于 2021-07-18 08:29

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如何在户外健身小道上使用设备

如果你冒险出去寻找Lifehacker健身挑战赛的健身路径，你可能会注意到一些神秘的未标记设备。你要把这间靠近地面的酒吧怎么办？这张斜板凳？这是你的答案。...

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ta677463 发布于 2021-07-18 08:12

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即使找不到健身小径，如何参加健身小径挑战赛

我们让你们去寻找健身小径，你们中的许多人都在当地的公园里找到了。但如果你到处找都找不到，我们还是有一些户外运动的想法。...

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ygf27731 发布于 2021-07-18 07:49

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你在健身之旅中发现了什么？

我们已经有一个月没有开始在你附近的公园里寻找健身小径、公园或户外锻炼设备了。在我的公园里有一个很好的全身锻炼，我每周都在跑步。你发现了什么？...

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傅悦之发布于 2021-07-18 07:18

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如何做完美的波比

自从我们开始泡泡浴挑战赛以来，我每天早上至少做10次泡泡浴(事实上，10天中有一天，剩下的至少30天）我也花了很多时间思考“这是正确的方式做burpee吗？”和“这是最好的方式做burpee吗？”...

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变咯哈发布于 2021-07-18 06:53

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如何做一个更简单，更安全的burpee

嘿，朋友们，波比挑战赛怎么样了？今天我做了一些修改，如果波比不符合你的要求，或者你做得很好，但是你想把一个有疑问的朋友拉进来。...

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东方罗伯特发布于 2021-07-18 06:40

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如何激励自己每天早上锻炼

早在我注意到每天早上做波比有任何健身益处之前，我就注意到了另外一件事：我真的，真的，不想起床。因为一旦我下床，我就得做卧姿了。...

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vqrw69936 发布于 2021-07-18 06:19

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7月的健身挑战是：深蹲

准备好强壮的腿和一个大屁股，因为七月的健身挑战是深蹲！这是典型的下半身运动，原因是：下蹲几乎可以锻炼腰部以下的每一块肌肉，而且所有的健身水平都有千差万别的变化。...

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ie752626 发布于 2021-07-18 06:01

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我刚做了100次波比，不知怎么还没死

今天，我们将为六月健身挑战赛划上一个辉煌的句号。你每天都做波比吗(就几天？嘿，总比什么都没有强）我正在用我新发现的力量来完成一个大结局，你也应该这样。...

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thke2706 发布于 2021-07-18 05:58

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在我们的七月挑战赛中尝试这些简单的下蹲动作

下蹲可以是硬的，也可以是容易的。如果你一天要做100个，你可能需要放松一下，这样才能在不让自己太难受的情况下完成你的配额。如果你是一个初学者，你可能会发现最简单的下蹲是一个足够的挑战。以下是一些可以尝试的方法：...

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kbcofa28406 发布于 2021-07-18 05:46

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当你学会下蹲时，你应该关注什么

当有人告诉你所有可能出错的事情时，蹲着似乎很复杂！再往下一点！抬头！但不要太高！如果你跟随我们的挑战，你可能比以前做了更多的下蹲动作，那么让我们来谈谈我们是如何做的。...

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uqh3934393 发布于 2021-07-18 05:26

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让我们为八月的健身挑战倒立起来

我不能倒立。或者倒立。我有点害怕，甚至只是想把我的腿放在墙上。你和我在一起吗？我们离开舒适区吧。如果你已经可以做倒立了，那么，我也会给你一些额外的挑战。...

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尽兴而退发布于 2021-07-18 04:50

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当你还是有点害怕倒立的时候怎么做

当我们上周发起倒立挑战赛时，我承认我不太喜欢倒立，但我希望能改变这种状况。昨天我第一次靠墙倒立，感觉很强壮，很稳定。我会告诉你一些秘密。...

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awa2517 发布于 2021-07-18 04:21

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