【lifehacker健身挑战赛】的知识问答

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你一个月的瑜伽怎么样？

我们2018年的最后一次健身挑战即将结束。在假期里你能跟上你的瑜伽练习吗？...

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skysmile231 发布于 2021-07-17 21:46

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你觉得2018年的健身挑战赛怎么样？

在我们前往充满希望和敬畏的2019年之前，我们还有几个小时来回顾过去一年我们取得的成就。我正在准备明年的健身挑战，想听听你对我们刚刚做的那些挑战的看法。你喜欢什么？是什么促使你继续前进？...

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黑猫与冰心梦发布于 2021-07-17 21:45

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一月份的健身挑战是：跳绳

当我们问你喜欢去年的健身挑战中的什么时，你们中的许多人都说你喜欢在日常生活中加入新的东西。因此，我们将在2019年继续挑战，强调一些你应该知道的不受重视的练习。...

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yr988695 发布于 2021-07-17 21:31

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如何学习跳绳双人跳绳

双底跳绳，但更难。你的身体仍然笔直地上下移动，绳子只是绕来绕去。但与常规跳跃相比，你在脚踝或后脑勺上打自己的几率要高得多，这就是为什么当你跳对的时候会感觉很满足。...

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poolase 发布于 2021-07-17 20:44

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如何进行跳绳训练

如果你整个月都在和我们一起跳绳，你可能已经掌握了基本的跳绳，甚至可能是一些花哨的动作。那么，如何才能将你的新技能运用到全面的训练中呢？这里有一些想法。...

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棉花糖的抹茶发布于 2021-07-17 20:23

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你跳绳一个月过得怎么样？

好了，朋友们，我们跳绳的一个月已经结束了。你觉得怎么样？有人统计过他们这个月的累计跳跃次数吗(我没有，但我希望我已经想到了。）...

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oztz7524 发布于 2021-07-17 20:08

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二月的健身挑战是：核心运动不是木板

也许到目前为止，Lifehacker健身挑战赛中我最喜欢的时刻是我们完成支架式挑战赛的那一天。我讨厌木板。幸运的是，不用做单板运动就可以锻炼出你的核心肌群。...

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魔女宅急便ghh 发布于 2021-07-17 19:57

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用死虫和鸟狗来加强你的核心力量

欢迎来到我们的第二周非平板挑战赛，在这里我们尝试你应该知道的被低估的核心练习。今天我们要做两个以生物命名的练习，它们都比它们看起来更难。...

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tw597 发布于 2021-07-17 19:37

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试试这些稳定球核心练习

是时候感恩了。每次我做本周的一个核心练习，我都非常感激我没有做木板。即使动作很难，也没关系，因为至少它们不无聊。...

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echospicy 发布于 2021-07-17 19:16

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用一根撑杆来锻炼你的核心肌群

欢迎回来！我希望你们都喜欢这个月不用做一块木板就能锻炼你的核心。今天，让我们来谈谈你可以做的练习，而挂在一个引体杆或一套体操环。...

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okmkk0ko0k2mk0 发布于 2021-07-17 18:59

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在这个月的健身挑战后，你的核心感觉如何？

卷起那些瑜伽垫，从拉力杆上跳下来，我们一个月的创意核心练习结束了。...

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ppbancjfbf106 发布于 2021-07-17 18:44

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三月的健身挑战是：阻力带训练

在本月的健身挑战赛中，我们将接受一项旅行和家庭锻炼的主要内容：全能阻力带。...

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yyg4891 发布于 2021-07-17 18:38

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最好的伸展你可以做一个阻力带

你在参加我们的抵抗乐队挑战赛吗？很好，因为是时候休息一下，放松一下。...

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XzQAA 发布于 2021-07-17 17:52

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试试这些杀手核心和上身阻力带练习

虽然几乎所有的练习都有阻力带版本，但只有少数练习是最好的方法之一。下面是我的一些最爱，重点是上身动作。加入我们的抵抗乐队挑战，让他们一试！...

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e42534689 发布于 2021-07-17 17:32

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阻力带健身挑战赛怎么样？

我们整个月都在尝试阻力带，但说实话，我还没有发现任何我真正喜欢的新练习。也许这是因为我的乐队大多都是小圈型的，适合做一些下半身运动，其他的就不多了。...

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subsheadquar 发布于 2021-07-17 17:04

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