【lifehacker健身挑战赛】的知识问答

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春天快乐！我们又跑了

谁不喜欢跑步？好吧，也许我们很多人(就我个人而言，我讨厌边跑边跑，但后来我觉得很神奇。）去年秋天我们一起跑，现在我们的寒冷地区又开始解冻，是时候重新系上鞋带了。...

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gu4540257754 发布于 2021-07-17 16:58

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本周，用节奏跑挑战自己

你出去参加我们的跑步挑战了吗？今年四月，我们将探索跑步者所做的不同类型的锻炼，向你展示它不必只是一次漫长而痛苦的跋涉。当我们进入第二周，让我们探索一下我最不喜欢的变化（我保证它会从这里变得更好），节奏跑。...

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kk439966 发布于 2021-07-17 16:43

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本周跑步挑战：山

即使你住在山丘上，跑步时也可能会避开山丘。它们会减慢你运行应用程序的速度。他们也只是觉得很辛苦。...

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果果砸发布于 2021-07-17 16:19

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通过田径训练跑得更快

我很少觉得自己比跑步时更强壮、更快或更糟糕，因为我在进行短时间的重复训练。今天，我想和大家分享这种感觉。...

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okZhengZing 发布于 2021-07-17 15:56

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如何在日常跑步中增加长跑

欢迎回来！我们跑步挑战的最后一部分是长距离慢跑(如果你在跑步同伴的日历上看到“迷幻药”，他们不是在谈论迷幻药。可能吧。）...

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金兮玖发布于 2021-07-17 15:38

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本月的健身挑战主题是：楼梯

这个月，我们要挑战你走楼梯。整个五月份，我们都会有以楼梯为中心的练习和锻炼，让你加入到日常生活中。第一个很简单：走或者跑上一堆楼梯。...

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ySc5535 发布于 2021-07-17 15:11

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在楼梯上做俯卧撑会让你做得更好

上下楼梯是很好的有氧运动，但在我们的楼梯主题健身挑战的下一部分，我们将得到一些力量的工作。我们做俯卧撑吧。...

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omacakdpf613 发布于 2021-07-17 14:30

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如何用一套楼梯来锻炼腿部

朋友们，我们回来挑战你更多的楼梯练习。上周我们做了上半身楼梯俯卧撑；今天的重点是下半身的锻炼。...

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h728510976 发布于 2021-07-17 14:09

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楼梯挑战赛怎么样？

我们的楼梯挑战赛到此结束，请告诉我们比赛进行得如何！你做过弓箭步集中的下半身训练吗？试试我们越来越难的俯卧撑？...

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drnsmfjgyzg 发布于 2021-07-17 13:46

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六月的健身挑战是：操场

这个月我们要到户外运动场去锻炼！秋千、滑梯和猴架都是很好的锻炼设备，而且你通常被公园的长凳、树和其他可以创造性地使用的结构所包围。这会很有趣的。...

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这个帐号已注销发布于 2021-07-17 13:40

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在操场上做简单的引体向上和俯卧撑

如果你已经很久没能爬过猴架了，运动场似乎没有提供很多上半身锻炼的选择。但如果你能找到一些中等高度的酒吧，看看这些举动。...

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hastylimit 发布于 2021-07-17 13:13

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如何为你的训练找到完美的运动场

作为一名家长，我有一张我所在地区许多游乐场的地图。哪些是最近的，哪些是阳光明媚的日子里最阴暗的，哪些有最适合小孩子的设备。但要积累这种知识需要时间。...

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Charlotte111 发布于 2021-07-17 12:05

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今年七月，我们在平衡工作

是时候从操场进来，开始Lifehacker健身挑战赛的新篇章了。七月，我们将回到你可以在阴凉处，在任何空闲时间做的事情：平衡练习。...

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陆子君发布于 2021-07-17 11:12

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把你的脚当作三脚架来平衡

你用一只脚保持平衡的情况如何？良好的平衡给你提供了一切的基础，从瑜伽运动到滑冰，就像手枪蹲下的练习一样。一开始很难，但很容易学。...

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cong148190 发布于 2021-07-17 10:25

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如何在手上保持平衡

上周我们讨论了如何用你的脚（或者，更好的是，一只脚）很好地保持平衡。这一次让我们把剧本翻过来，在手上保持平衡。...

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o1020zbf 发布于 2021-07-17 09:54

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