【lifehacker健身挑战赛】的知识问答

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让我们呼吸一些臀部伸展

这几天世界有点混乱，但Lifehacker健身挑战赛仍然一如既往地为你而设。本月我们正在进行柔韧性训练，现在我们已经讨论了后腰和脚踝的灵活性，是时候打开我们的臀部了。...

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duri0957 发布于 2021-07-16 19:03

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现在是肩膀伸展的时候了

我一直很难坐下来写这篇文章，因为COVID-19的报道围绕着我，我在想：谁有时间做肩部伸展运动？但话说回来，也许这正是我们最需要伸展肩膀的时候。你弯腰坐在办公桌前吗？我是。...

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s8080080734 发布于 2021-07-16 18:34

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到目前为止，你做的最好的家庭锻炼是什么？

伙计们，我们得谈谈。虽然我的身体和以前一样需要锻炼，但我的大脑已经精疲力尽了。我自己也在坚持力量训练，但我必须承认，我喜欢把如何锻炼的决定交给屏幕上的某个人，让他确保我玩得开心。...

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smartgeome 发布于 2021-07-16 18:02

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为了这周的健身挑战，我们和理查德·西蒙斯一起出汗

我问过你到目前为止做过的最好的家庭锻炼，这个月每个星期我们都会选一个一起做。本周，这将是一个古老的，但一个好东西（谢谢，SafetyCynthia）：理查德西蒙斯。...

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rqjg40628 发布于 2021-07-16 17:45

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见鬼，是啊，我们为老歌而汗流浃背

本月的主题是做能让我们微笑的锻炼，所以本周我邀请大家一起观看理查德·西蒙斯的视频。如果你还没有机会做，只需点击这里，给它10分钟。或者只做上半场。...

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hhz74381 发布于 2021-07-16 17:25

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你觉得这周的舞会训练怎么样？

你参加了我们的挑战并参加了瑞安·赫芬顿的舞会吗？如果没有，下面是你错过的（以及我们接下来要做的）。...

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tt5hr5hd 发布于 2021-07-16 16:48

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为什么不去喝点古董简方达呢？

当我们探索家庭锻炼的世界时，我一直在思考VHS时代的常规。回到过去，买一盘简方达的磁带远比看一个现在散落在网络影响者社交网站上的无数免费视频更像是一种承诺(顺便说一句，简本人也在TikTok上。）在模糊的视频和不太鲜活的色彩中，简成了你的啦啦队队长、教育家和教练。一盘磁带可能是你几个月来唯一的锻炼计划。...

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rcn74d1d 发布于 2021-07-16 16:05