【lifehacker健身挑战赛】的知识问答

0推荐

84浏览

从你的椅子上下来，做一些向下的狗

瑜伽姿势被称为向下狗，我一直认为，最奇怪的动作之一，被认为是相对容易的初学者。任何瑜伽入门课程都会有很多。但是你是上下颠倒的，你在伸展你不经常伸展的部分，你的肩膀必须支撑你的体重，这是他们很少要做的事情。...

0
yg093498 发布于 2021-07-16 08:45

0推荐

29浏览

我们来搬几个沙袋吧

新的一个月，新的健身挑战，朋友们。是时候捡起沙袋了！然后把它放下。然后再捡起来。是的，继续。再重复几次。...

0
qcbxwykhp 发布于 2021-07-16 08:07

0推荐

92浏览

学习“沙袋投掷和追逐”一个艰难但有趣的锻炼

到了这一周，沙袋健身挑战赛中，我尝试了臭名昭著的抛投和追逐。户外。在炎热中。如果我活下来了，你也可以。...

0
yswabldw 发布于 2021-07-16 07:50

0推荐

123浏览

让我们做些沙袋搬运

老实说，我不做核心练习。没有嘎吱声，没有木板；我肯定我的腹肌能应付，但我的大脑对此不感兴趣(正如你所知道的，我非常相信不要做任何你真正讨厌的运动。）但是当你在做其他事情的时候，你的核心却在努力工作？当我这么做的时候，我感觉很糟糕。...

0
nlbr3175 发布于 2021-07-16 07:31

0推荐

92浏览

我们的最后一个沙袋练习是轻薄的沙袋清洁

这只是一个有趣的。如果你的沙袋有把手，或者至少袋里有一点松懈，你可以很容易地抓住，这会很有帮助(提醒：修剪指甲）我们要做沙袋清洁。...

0
北巷南猫li 发布于 2021-07-16 07:13

0推荐

130浏览

去一个新的地方跑步或徒步旅行

长期的读者会知道，对我来说，九月是一个很长的时间。天气不再炎热，所以一整天都可以跑步和散步，而不仅仅是黄昏和黎明(对不起，我是个胆小鬼）。所以这个月我们要做另一个跑步和步行的挑战，但有一个转折。...

0
宗九厂辰粘stf 发布于 2021-07-16 06:47

0推荐

43浏览

迎头爬山

在上周的挑战赛中，你有没有找到新的跑步或徒步路线？本周是另一个小径兼容的一个，我鼓励你找一个有趣的地方做它。但我们会更进一步，因为我想让你找到一座可怕的山。往上爬。...

0
seE5538 发布于 2021-07-16 06:33

0推荐

57浏览

用俯卧撑来中断跑步，以获得额外的乐趣和痛苦

在跑步过程中做过俯卧撑还是投篮？跟我在一起。我们会让我们的跑步更难一点，但我向你保证这也会让他们更有趣。...

0
zxcb834 发布于 2021-07-16 06:13

0推荐

22浏览

是时候恢复健康了

从大流行的关闭和封锁开始到现在已经有六、七个月了。还记得最初几周待在家里是件新鲜事，社交媒体上充斥着自制面包吗？嗯，它开始变老了。...

0
雁过江水寒发布于 2021-07-16 05:26

0推荐

97浏览

这个月每天尝试这些健康的习惯

正如我们上周所暗示的，我们十月的挑战是全面的健康重置，旨在帮助你让你的健康回到正轨。今天我们分享一个日历，你可以在接下来的四周里每天做一些小事情。...

0
N21745660442 发布于 2021-07-16 05:19

0推荐

51浏览

是时候计划下周的饮食了

今年有一件事改变了我们很多人，那就是我们的饮食方式。也许是好的，也许是坏的。如果你强调吃东西，那可能不是很好。但话说回来，我们中的很多人为了避免去餐馆，或者仅仅因为参加社交活动的食物越来越少，就转而在家多做饭。...

0
emotnut 发布于 2021-07-16 05:07

0推荐

130浏览

通过使你的日常生活井然有序来调整你的睡眠

这个月的健康状况如何(我在厨房柜台上放了一堆猕猴桃，我要按照指示吃掉它们。老实说，我一直在等这个。）这个周末，你的任务是锁定你的就寝时间和早晨的常规，这样从现在开始你就能睡得更好。...

0
eknk2098 发布于 2021-07-16 04:41

0推荐

43浏览

从家庭生活中调整你的工作以获得更好的健康

在这个周末的十月健康重置任务中，我们将看看你一天中大部分时间都在哪里度过的地方：你的工作区。健康不仅仅是你离开办公桌时发生的事情；即使在你工作的时候，你也应该支持你的幸福。...

0
hwjxesirmk 发布于 2021-07-16 04:10

0推荐

95浏览

你在我们的健康重置期间表现如何？

这个月，我们向你挑战，让你的健康井然有序，一次一个小动作。如果你照着做，你就可以及时了解疫苗和体检的最新情况，在膳食计划上花点心思，制定睡前和早晨的作息时间，调整家庭办公室的设置，以更好地支持你的健康。...

0
肖晨玉发布于 2021-07-16 03:44

0推荐

69浏览

今年十一月，让我们来做我们的头顶新闻

我们已经有一段时间没有针对特定的提升进行体能挑战了，但现在是时候了。今年11月，我们将非常熟悉头顶压力机，即站立时将杠铃按到手臂以上的升降机。当你做得对的时候会很满意，但是在一些方面会很棘手，所以让我们一起来解决它。...

0
dcs18 发布于 2021-07-16 03:14

相关标签